怀孕妊娠呕吐有什么办法减轻？
你好，我是微萌宝妈。
孕吐反应严重体质的孕妈妈，怀孕后都是特别遭罪。对于勇敢要二胎的宝妈，我很是钦佩！
上图来源于网络。
早餐吃的干一些，胃里水分太多的话，早上上班路上胃里就会翻江倒海，尤其是坐车上班的宝妈们。
建议随身携带塑料袋和纸巾，还有漱口的矿泉水，以备不时之需。
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怀孕妊娠呕吐有什么办法减轻？
孕吐不是病，吐起来真要命，怀孕有孕吐都是正常的。
1、不要让胃空着——少食多餐，因为饱了会吐，饿了也会吐！所以坚持每隔两三个小时要吃东西，随时吃点零食。空腹是最容易引起恶心的
2、觉得恶心的食物都不要吃——不要认为这个食物对自己好，胎儿好就强迫自己吃。
3、刺激肠胃的食物少吃——例如一些辛辣油腻的食物，都会引起胃部不适。
4、适度含姜片——这个可以尝试一下，对一些孕妈有很好效果。
5、早上不要空腹吃叶酸——例如一些维生素，孕期营养剂等都会引起反胃，最好饭后再吃。
6、不要一次喝太多水——小口喝水。不要“牛”饮。可以尝试喝一些葡萄糖水。
妊娠呕吐怎么缓解
妊娠呕吐的缓解方法因人而异，一般可以吃一些酸甜食物，以及保证足够休息和心理调节来缓解，尤其要少量多餐。
妊娠呕吐也称孕吐，是孕妇在怀孕6周后出现不同程度的呕吐反应，多数在清晨空腹时较重，属于正常现象。孕吐反应在8周左右时加重，甚至不能进食，大约在12周内消停。
孕妇出现妊娠呕吐时，可以尝试通过以下方式来缓解：
1.在饮食方面，合理膳食、均衡营养，少食多餐，多吃新鲜水果和蔬菜，清淡易消化的食物；晨起后可以吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品；呕吐严重时，可在饮水中加少许食盐，防止低钠现象；平时可以吃些山楂、话梅、柑橘、杨梅等，以增加食欲。
2.在生活方面，保证充足休息，避免劳累，在餐后躺半小时左右，再慢慢起床，可防止呕吐。
3.在心理方面，保持心情愉悦，多听欢快、优美的音乐，多和家人、朋友聊天。
特别提醒：若孕吐反应严重或12周后仍然呕吐，应及时到医院产科就诊。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科 主任医师 刘军审核
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第一，注意饮食，少吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，比如橙子，番茄，猕猴桃，这些都是最佳选择。
第三：保持心情舒畅，这很重要，对小宝发育也好，对减轻呕吐也有一定的作用！
这个我真的深有体会！不知道IT狗是不是用脑过度，我以为就我怀孕的时候吐得昏天暗地，后面不聊不知道，我同事甲乙丙丁都这样！我本人是吐到5个半月才完全缓解！
闻不得各种油烟味菜味……对水果味道稍微能接受
睡前各种反胃恶心想吐，基本要坐着才能睡着不吐
。怀孕初期那会我都怀疑我撑不过去了，太难受了，还好熬过来了，二胎我真的不敢要真的吐怕了
。我闺蜜也是IT行业今年刚怀孕吐到出血去医院输了六天的各种营养液止吐液才回家，万能的答右们请告诉我是不是耗脑力的工作拖垮了身体？
总结一下收效甚微的止吐方式：
2.吃清爽不腻的辣味食物，比如爽口的凉拌黄瓜木耳，[_a***_]丝等
3.吃酸话梅，我怀孕吃的是溜溜梅的话梅，没有什么盐但是酸度很足。
4.垫高上半身睡觉，这种方式对于我还是挺管用，虽然还是想吐但是最后还是不会真的吐出来。也就不用辛辛苦苦再补吃东西了。
5.多用散步代替机动车移动，我怀孕的时候完全不能坐车，一坐车准吐，所以能走路就走路吧！
孕妇恶心呕吐怎么办？
孕妇在妊娠期间出现恶心、呕吐症状，可能是生理因素，也可能是病理因素。1妊娠早期出现恶心、呕吐等症状应视为妊娠期间正常的早期妊娠反应，机体内激素水平发生变化，影响胃酸的分泌、胃肠蠕动功能和排空功能。在这种情况下不需要特别处理，注意控制饮食习惯和饮食。避免暴饮暴食，不要吃太油腻的食物。
