坐月子的产妇可以吃莲藕吗？
在坐月子期间也是可以吃莲藕的，但是不要一次性吃的太多，因为莲藕不是特别容易消化，少吃一些是没有问题的，但不要一次性吃的太多就可以了，注意在月子期间需要多吃一些温补的食物，为了促进乳汁的分泌，可以多吃一些汤类的，比如说猪蹄熬汤鲫鱼汤等。
产妇可以吃藕吗？产后饮食应该注意什么？
你好，非常高兴为你解答问题，产后3-5天内：这个阶段产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖，这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西，不能追求下奶而大量食用油腻的东西。
产后5-7天：这个阶段，一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复，基本可以进食相对油腻的东西，而且她们本身也对这些东西有了较为明显的需求，这个时候可以适当放开一些，吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤（猪、羊、牛等），这些汤富含蛋白质，易于被产妇吸收，且易于使乳房更好地进入哺乳状态。
产后7-30天：这个阶段，可在保持之前两个阶段食谱的基础上，吃些油腻的东西了，但要注意寒凉、辛辣、刺激的东西除外。
为了补充维生素和缓解便秘，可以吃水果，但一定要新鲜的。有人建议水果要烫热以后吃，也是可以接受的。
坐月子吃的淡一点，但一定不能完全忌盐，不吃盐，产妇因产后出汗多，体内盐分不足会出现身体乏力，反而影响产妇的精神状态和影响乳汁分泌。
至于藕是完全可以吃的！
希望我的回答能够帮助到你！
感谢悟空问答邀请，二胎宝妈为您回答这个问题。
首先，产妇是可以吃藕的。但是略带凉性，产妇要少吃。
莲藕富含淀粉，微甜而脆，营养价值高，可以作为药膳食用。开胃清热，滋补养性，消食止泻，是妇女儿童，体弱多病者食用佳品。
莲藕有磨成的藕粉可以冲泡来吃。
清炒的话，在炒的过程中，可以加少许白糖，脆脆甜甜，清爽开胃。
无论是冬天还是夏天，藕是一种不错的美食菜肴。
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生完宝宝之后，新妈妈的身体是非常虚弱的，这时候的肠胃也比较弱，不能随便乱吃食物，要吃一些清淡而容易消化的食物。如果是剖腹产的妈妈，在生完宝宝之后还不能马上进食，需要等排气了才可以，而排气大多在产后6小时，有的还要久一些呢。
藕，就是莲藕，其含有淀粉、蛋白质、维生素C、铁、钙等营养物质。莲藕中的单宁酸有助于收缩血管，可以有效止血；莲藕含有淀粉，可以促进乳汁分泌；莲藕中的营养成分多，可以增强抵抗力、补气血；莲藕还有清热解毒、预防便秘的作用。
所以，产妇是可以吃藕的，但是不能像普通人那样多吃，毕竟莲藕比较硬，不好咬。产妇吃莲藕其实可以用藕粉来调成糊来喝，这非常适合刚生完宝宝后新妈妈的肠胃。
1.少量多餐
所谓的少量多餐是指在正常的一日三餐以外，可以增加1-2的进餐，少量多餐是最适合新妈妈的进食方式，尤其是亲自哺乳的新妈妈。***用少量多餐的原则，这样既能保证营养又不增加肠胃负担。
2.消化问题
刚刚生完宝宝不久，新妈妈需要卧床休息，再加上运动量减少很容易产生消化不良的现象，这对身体虚弱的新妈妈来说是非常不利的。所以新妈妈要有意识的预防产后消化不良，注意每餐不要吃的过饱；饭菜要煮的软烂一些，以利于身体的吸收；吃饭的时候慢嚼细咽；适当多吃一些富含膳食纤维和果胶的蔬菜水果，帮助肠胃蠕动。
3.不要急着喝催乳汤
刚刚生完宝宝，新妈妈的乳腺管还没完全通畅，所以不要太急着喝催乳的汤，而且在刚生产完1-2天的时候，新妈妈的乳汁也没那么快分泌，在饮食上不要过早的喝一些催乳汤，应该喝点小米粥、面条、白粥、鸡蛋汤、鱼汤等容易消化、不油腻的。
4.饮食过渡
