备孕期什么时候吃叶酸？
因为是备孕期，无法明确具体怀孕时间，建议开始备孕时就补充叶酸。
一般补充叶酸的时间为孕前三个月~孕早期三个月。由于备孕期就是孕前，所以备孕的时候就可以开始补充叶酸了。
叶酸又称为维生素B9，是B族维生素的一种。虽然许多食物中都含有叶酸，但因为孕妇对叶酸的需求量往往比普通人高出许多，所以，孕妇需要从叶酸制品中额外补充。
由于叶酸可以预防胎儿畸形，所以孕妈咪应该重视叶酸的补充，不要等想起来了才吃。当然，也不是吃得越多越好，每天定时定量就可以了。
最后，如果不放心，可以先去医院做一个孕期检查，然后在医生的指导下服用叶酸制品。
祝好孕哦。
你好，我是一名专业的营养师，也喜欢母婴领域。非常愿意回答母婴相关的问题。有关于叶酸的补充问题，我曾经写过一篇比较详细的文章。您可以在我的回答里面翻一下。
孕前三个月可以开始补充叶酸，如果您日常饮食蔬菜水果少，可以更早补充也没问题。因为叶酸不仅仅是孕期的专属。我们每个人都需要，它可以降低体内同型半胱氨酸，是我们身体内重要的甲基供体，因此叶酸缺乏还会导致心血管疾病的发生。
孕前三个月就可以开始补充叶酸，有研究表明，女性在早晨或者上午补充叶酸效果更好，因为白天人体体内新陈代谢较快，早上是吸收营养的最佳时间段。建议在早饭后30分钟到1个小时内补充斯利安叶酸片，同时注意多喝水，注意休息。
备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好？
叶酸什么时候吃都可以，一般没有要求。若非要挑一个最佳时间，应该是饭后半个小时吃最好。
叶酸又称为维生素B9，是B族维生素的一种。虽然许多食物中都含有叶酸，但因为孕妇对叶酸的需求量往往比普通人高出许多，而且孕妇补充叶酸片可以预防胎儿畸形，所以孕妈咪一定要重视叶酸片的补充，不要等想起来才吃。
另外孕妇补充叶酸，需要注意以下几点：
1，不要补充过量，一天一片即可。
2，不要用茶水送服，因为茶水对叶酸的吸收利用有影响。
3，每天固定时间服用。
最后，孕妇补充叶酸的最佳时间为备孕前三个月到整个孕早期（即孕0~3个月）。
怀孕吃叶酸…一般晚上睡前吃…一次吃一片…如果某一天忘了…最好早上补上…不过尽量别忘…叶酸是孕前三个月孕后三个月都需要补充叶酸的…放松心情…心态好…任何事情都没有问题的…希望你快乐哦…祝你好运…
现在越来越多的人都重视优生优育，知道在备孕的时候就开始服用叶酸片来补充叶酸，以防胎儿畸形，但很多人不知道一天中什么时候吃叶酸最好？
叶酸可以在一天中的任何时候吃，但如果非要说什么时候吃最有效果，那就是饭后半个小时左右。因为此时我们人体吸收药物的最好时间，建议每天服用的剂量保持在0.4毫克左右，要每天固定时间服用，这样才能发挥叶酸最大的效果。在补充叶酸期间，如果你还要同时补充维生素C的话，最好两者间隔半个小时以上再服用，以防出现相互抵触的反应。
（图片来自网络）
1、很多女性在怀孕前就有贫血的症状，怀孕后，由于身体的变化和胎儿发育需要吸收孕妈妈的营养，就会加剧贫血的症状。因此，在备孕的时候吃叶酸，能够很好预防贫血情况。
2、女性在备孕的时候服用叶酸，可以大大的降低新生儿神经管缺陷的发生几率。
3、叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说叶酸也是一种***都需要的营养物质。
4、在孕前和孕期的前三个月都是要吃叶酸的，这样才能及时的预防孕妈妈在怀孕期间患上先兆子痫的疾病和风险。
（图片来自网络）
备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好？
孕妈妈都知道备孕、怀孕要补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，都非常重视。但是叶酸片买上了，疑问来了，说明书上也没有说明一天中什么时候吃最好，让孕妈妈摸不知道头脑。
备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好？
叶酸是一种水溶性的维生素，什么时间吃都可以。最好是饭前1小时或者饭后半小时吃比较好，给肠胃一个缓冲时间，不妨碍吸收食物的营养，也不妨碍吸收叶酸转为身体所用。
最好固定一个时间段比较好，例如每次都是中午饭前1小时吃叶酸，就确定每天中午饭前吃，这样不容易遗忘，也有延续性，不要三天打鱼两天晒网的，要认识到补充叶酸的重要性。
吃叶酸的注意事项
1、在备孕前3个月开始吃叶酸，爸爸也要一起吃。怀孕后也要坚持吃3个月，也可以持续到整个孕期，对于预防多种疾病是有好处的。
2、没有出现叶酸极度缺乏的情况，一天吃400ug即可，不要过量。人体一天的叶酸最大剂量是1000ug。如果有叶酸极度缺乏、家族中有神经管缺陷的孩子，一定谨遵医嘱，补充更大剂量的叶酸。
3、补充叶酸时，如果发现有胃部不适、腹痛、分泌物增多、分泌物带血等症状，要停止服用叶酸。
4、直接补充单纯的叶酸片比较好，这种属于正规的药品，一般计生站会发这种叶酸。尽量不要选择保健品级别的叶酸，药效不一定能保证。
5、平时多吃绿叶蔬菜、新鲜[_a***_]，也会从食物中吸收到叶酸。比如一天吃200g蔬菜，就会补充200ug叶酸。
总之，备孕中吃叶酸固定时间即可，别忘了注意以上事项，祝好孕！
新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云***获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
你好，叶酸属于水溶性的维生素，绿色蔬菜里含量比较多，另外在动物肝脏里面含量也是比较高的。主要是补充造血原料，更是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。在孕前及孕早期服用适量的叶酸，能有效降低胎儿出现神经管缺陷的风险率，大约能降低50%-70%左右。
一般在准备怀孕前3个月就口服叶酸片，如果没有特殊情况，每天一次，每次1片（0.4毫克），连续吃3个月经周期。在怀孕以后前3个月也建议每天吃1片叶酸片，这样可以有效的预防胎儿神经管畸形。
服用叶酸没有严格要求，但为了胎儿健康最好定时口服叶酸。也就是时间应该相对固定，间隔是24小时，与两餐之间的时间间隔不要太长，可以在饭后一小时左右比较合适。一般早餐后一小时服用效果是最理想的，此类维生素最好不要和牛奶同时服用，同时服用会影响效果。
