你测的基础体温是对的吗？基础体温该怎么测？
一位备孕期的不孕症患者就诊时，医生询问她近几日测得的基础体温，患者说今天36.0°，大夫一听就说不可能！经过询问，原来这位患者检测已排卵，现为排卵后7天，她是外地的，早上四点就要起床赶车，前一天晚十一点多睡觉，睡眠不到五个小时，所以测的不对。那么基础体温怎么测量才是正确的呢？
基础体温是指人在基础状态即静息状态下的体温，是一天中最低的体温，是临床上无创、简单、便宜的测量方法。其测量的原理是女性排卵后体内的孕酮水平增加，激发体温调节中枢，使基础体温升高，基础体温会升高0.3到0.5摄氏度，若排卵后受孕，体温会维持高温相。
基础体温的测量很简单，前一天睡前把水银温度计的刻度值甩至35.0度以下，放在床头或伸手可及处备用，避免破坏第二天早上的基础状态。经过一晚上6-8小时的睡眠后，第二天早上（最好每天固定在同一时间测量）醒来之后，不要说话、上厕所、喝水等，什么都不要做，把温度计放在舌下测量5分钟，读出测量值，即为基础体温。
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应该把每天的基础体温做好记录，连续测量3个月，一些特殊情况要标注，如月经期、同房，或感冒、发烧、失眠、服药、饮食饮酒等情况，最好准备一份表格，通过曲线表能更明显和直观地看出一个月经周期内体温是否具有双相征，或为不典型双相、单相等，可在一定程度上预测和推断排卵日期（结合排卵试纸更准确）、反映黄体功能、早期妊娠等，指导临床。
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