在坐月子的时候，产妇不能吃哪些食物？
1，产后1～2天，所有易于胀气的食物都不能吃。比如说牛奶，豆浆，洋葱，卷心菜，土豆，红苕等等，这些食物都都能引起产后妈妈胀气，尤其是剖宫产的妈妈，更是不能吃。
2，产后前3天，所有不利于消化的食物都不能吃。因为刚刚生产之后，妈妈的肠胃消化系统还比较弱，妈妈必须要吃流食或者是半流食。
3，产后前5天，所有妨碍母乳分泌的食物不能吃，比如说脂肪含量比较高的猪蹄汤，鸡汤，肉汤。脂肪含量高的荤汤类，容易堵塞乳腺管道，造成母乳分泌障碍。初乳分泌的量比较少，母乳分泌的高峰期从产后72小时才开始，所以产后前5天荤汤类不能喝。
4，产后前4天不要吃水果，要吃也需要将水果加热或者用水果炒菜，建议等到产后第5天开始才可以吃水果。
5，所有含咖啡因的食物不能吃。这些食物包括：茶叶，咖啡，巧克力，可乐，红牛等功能性饮料，即使是加热了也不能喝。***的分子量比较小，基本上与母乳的血乳屏障接近，因此不建议产后妈妈吃含***的食物。
6，所有含酒精的食物不能吃。包括：红酒、米酒、醪糟、黄酒、料酒等等。这些洒类食品虽然里面含的酒精量比较低，通常只有5%到12%左右。但是由于酒精的分子量只有46点多，可以直接通过母乳给宝宝吸收。
7，产后前7天，过咸的食物不能吃。产后饮食要清淡，建议每天食盐的摄入量不超过6克。食物吃得过咸，产后妈妈也容易引发上呼吸道感染。
8，老母鸡不建议吃。因为老母鸡肉含有大量雌激素，从而影响母乳分泌。这种说法从理论上是正确的，但是需要验证。
9，产后前10天是产妇恶露排出的主要时间段，因此大补之物不能吃。这些食物包括人参，鹿茸、甲鱼或乌龟，西洋参等等。
月子期间是产妇生完孩子后非常重要的恢复期，此时体质会比较虚弱，身体抵抗力也有所下降。饮食对产妇的影响非常大，饮食得当对身体的恢复帮助特别大，反之，饮食不当却会导致产妇身体恢复慢不说，还会影响母乳喂养的宝宝的健康。
1、老母鸡汤
虽然老母鸡汤温和滋补，但是产妇在坐月子期间最好不要吃，因为老母鸡的卵巢和蛋衣含有雌激素，过多的食用，会减弱催乳素的功效，特别容易导致新妈妈奶水不足，严重的话，还会引起无奶水的情况。
2、回奶的食物
麦乳精、麦芽糖、韭菜、巧克力等具有回乳的作用，不仅在坐月子期间，甚至在哺乳期间，妈妈最好还是不要吃这些食物。
（图片来自网络）
3、人参
人参特别滋补，营养价值也特别高，但是对于坐月子的产妇来说，千万不要吃人参。因为产妇刚生完孩子，内外生殖器官多少都有所损伤，吃人参会不利于伤口愈合，严重的话还会造成大出血的情况。
4、生冷寒凉的食物
[_a***_]情况下坐月子的时候，产妇一定要禁食寒凉食物，比如西瓜，苦瓜等。并且在孕妇第一周尽量少食油腻的东西。生产之后，本来胃口就是不太好，如果食用太多油腻的东西，会造成产妇胃口不好，从而影响乳汁的分泌。并且民间有一种说法，坐月子的时候产妇应当尽量少吃盐。饮食最好以清淡为主。
但是还是要多吃一些青菜以及粗纤维食物，因为这些食物能够促进肠蠕动，以避免产妇产生便秘这种情况。
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在咱们中国比较传统的观念里，坐月子是一件极其重要，万万不可掉以轻心的大事情。一直都流传着月子里不能做这个，不能吃那个，不能这样，不能那样的各种禁忌事宜。
现在看来，有些说法确实是封建迷信，而有些说法也确实是有科学依据，可以依据自身条件贯彻执行下来哒。
关于食物方面，大类目上来说，产妇进食有宜忌之分。
忌：冷、辣、咸、酸
冷，是指生性寒凉的食物。寒凉的食物会是气血凝滞，不利于产妇排出恶露和淤血。
辣，是指辛辣刺激性的食物。吃辛辣刺激的食物会导致上火。自己可能会便秘不说，宝宝吃了你的奶，也会拉肚肚哒。
咸，月子里不能吃太咸的东西，但也应当适当进补盐分。因为产妇排出体液较多，需要补充一定的电解质。
酸，月子里不能吃太酸或太甜的食物，因为产妇的骨骼体质还没有完全恢复，太酸或太甜的食物，会腐蚀牙根，伤害牙齿。
生完孩子在坐月子的时候，产妇的饮食需要考虑到身体的恢复以及母乳喂养对新生宝宝的影响。
传统坐月子，说产妇不能吃这，不能吃那，其实并没有那么严格，不过确实有些食物产妇坐月子最好还是少吃甚至不吃为好。
产后第二周主要以恢复为主，此时饮食上需要注意：
产后第三周，可以慢慢开始滋补以及通乳了，此时需要注意的有：
哪些调料产妇不能吃？产妇饮食需要注意什么？
产妇的饮食方面是需要特别注意的，尽量以清淡的有营养的为主，产妇不能吃过辣的和有刺激性的调料，比如花椒，辣椒等，这些调料会刺激到产妇的胃肠道，容易导致产妇出现腹泻的症状发生，还有可能会引起上火，导致便秘，建议产妇平时多喝一些水，能够很好的帮助体内毒素的排出。
