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月子里能吃什么菜,产妇月子里能吃什么菜

  1. 月子可以吃生菜吗?月子期间可以吃什么蔬菜?
  2. 坐月子可以吃包子馒头吗?有什么好处?

月子可以吃生菜吗?月子期间可以吃什么蔬菜

是可以吃的,可以吃一些土豆,红萝卜,西兰花,上海青,***等一些蔬菜,也是可以防止出现便秘情况,也是可以适当的吃一些菌类,如平菇,香菇,杏鲍菇等,在月子期间也是要少吃多餐的,也是可以防止出现过于肥胖的情况,在给宝宝喂奶时,也要提前的用温毛巾擦拭乳头

坐月子可以吃包子馒头吗?有什么好处

坐月子是可以吃一些包子和馒头的,因为这些食物都是粗粮制作的,粗粮有助于肠胃消化,也有利于增进食欲,但是包子和馒头中含有大量的淀粉,过量的食用导致肥胖,一定注意饮食的均衡,荤素搭配,喝一些有营养鱼汤鸡汤等,坐月子期间一定要注意保暖,避免遭受风寒。

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