产后抑郁有什么症状和表现，如何帮助新妈妈走出抑郁？
大概有50%到80%的女性，在分娩后的3到7天开始出现情绪不稳定、失眠、食欲下降、注意力不集中、头痛、易发怒、苦恼等情况。
产后抑郁的诊断标准与重性抑郁障碍的诊断一致：2周时间内，出现以下症状5条或以上，表现出与之前不同的变化，其中至少有第①项或第②项。
①几乎每天大部分时间都心境抑郁，如感到悲伤、空虚、无望、流泪等；（既可以是自己察觉的，也可以是其他人观察到的）
③体重显著下降或者增加；
患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁、无精打***、困倦、易流泪和哭泣。患者常用郁郁寡欢、凄凉、沉闷、空虚、孤独之类的词来描述自己的心情，患者经常感到心情压抑、郁闷常因小事***脾气，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁要给产妇营造安心舒适的环境。2.要有一个快乐的氛围，告诉产妇一些育儿的经验，让她感受到做母亲的快乐而消除和降低焦虑的感觉。3.做丈夫的要加倍呵护体谅，让产妇享受到悲哀的感觉减少自己的孤独感。4.要适当地锻炼，尽量去锻炼身体产生一些快乐的元素。5.多看一些具有开导性的书籍，听放松的音乐，找适合的人倾诉，让情绪又一个出口。6.健康饮食，合理膳食，清淡饮食，多吃蔬菜水果。7.严重的需要***心理治疗或药物治疗。
严重的产后抑郁有***观念或伤害婴儿的行为。家人、朋友都应该及时关注给予关爱，必要的时候一定要及时就医，***用心理治疗和药物治疗，使病人顺利度过产后期。
产后抑郁曾经被好多人说成是矫情，作、也不被重视，最终导致了好多悲剧！现在我们是应该好好认识一下产后抑郁了！
产后抑郁是由于孕妇在怀孕的时候各项激素都是高值的状态，当生完孩子后，这些激素呈现断崖式下降，再加上带孩子、睡眠不够导致产妇情绪低落的精神状态，同时还伴有焦虑、无助、绝望、无价值感、意志力减退、***等。
产后抑郁的表现：
◆ 一天中大多数情绪低落 ◆ 对日常生活丧失兴趣、没有愉快感
◆ 自信心下降、自卑、有内疚感 ◆ 精力明显减退，无原因的疲惫感
◆ 失眠、早醒 ◆ 明显的体重减轻或增加
◆ 欲望明显减退 ◆ 有***或***的观念或行为
◆ 自觉思考能力下降 ◆ 注意力集中困难或下降
您好，本人在以往的工作中，接触过不少新妈妈，遇见各种情况，很高兴来回答这个问题：
新妈妈产后抑郁是一种常见的产后表现。 经过妊娠分娩之后，产妇体内荷尔蒙发生很大的变化，再加上对宝宝的哺育，生活角色、生活习惯和精神都处于剧烈的转换期。在产后分娩的疲劳还未缓解的时候，就要开始照顾宝宝，为了自己可爱的宝宝，妈妈们希望成为贤妻良母，愿意付出自己的一切。 但是，妈妈也是凡人。 在忍受产后体内激素急剧变化的同时，还要承受分娩带来的疲劳、睡眠不足、对育儿方面的担心或丧失自信等精神上的紧张和混乱。因此，很多妈妈会患上人们常说的“产后抑郁”。所以周围的亲友理解了，就能用毫无奇怪，正确的态度应对新妈妈的这种状态。
一般来说， 很多产妇在产后第3~4天到第1 ~2周之间出现暂时的轻度抑郁状态。除了爱哭、失眠、头痛、失望、忧郁、不安、头脑模糊而无法做自主按步就班的去休养，哺乳，照看小宝宝以外，还表现出对育儿有抵触、对老公有敌意等各种各样的症状。但这些症状都是暂时性的，不需要特别治疗，过一段时间就自然好转了。
从怀孕到生产，新妈妈经历了很多精神和身体上的辛苦，宝宝出生以后，并不是如释重负，后面的身体逐步恢复，开奶，涨奶，睡觉不能乱翻身，摄取忌饮食，应对宝宝的哭闹等等这些，都是身边人代替不了的。如果周围的人不理解这一点，对她的这种情绪有意见，我认为是很不明智的，
为了母子健康，请周围的亲人，尤其是孩子爸爸，产妇的丈夫，在这段情绪的非常时期，给予爱人最大的关怀和鼓励。
