产后抑郁几大原因，你都了解吗？
你好，产后抑郁是一种发生原因非常复杂的精神类疾病，发病机制目前还尚不清楚，可能与产后内分泌改变、家族遗传、产后地位改变、缺乏家人关心等有关，还与产妇无助，失去自信等精神因素等有关。本病好发于产后2周左右。
出现产后抑郁主要有以下几个方面的原因：
1、产后激素水平改变引起，女性在产后泌乳素水平比较高，雌性激素水平比较低，雌激素水平下降会导致出现焦虑、抑郁、情绪不稳等情绪上的改变，其是引起产后抑郁的一个非常重要的原因。
2、家庭因素，女性生产前与家人关系相对比较和谐，生产之后由于自身情绪、生理变化以及喂养孩子当中会遇到问题，容易与家人产生矛盾，而这些矛盾无法通过上班调整或者找人宣泄就容易造成产后抑郁。
3、由于过度关心胎儿的健康，过度焦虑，甚至有的产妇因自以为对婴儿缺乏爱心或照顾不周而自罪自责，也会引起产后抑郁。
女性要是患上了产后抑郁后应该要注意好多多与自己的另一半进行沟通，另外还可以尝试着开始产后生活，尽可能的分散注意力来缓解自己的产后抑郁。
希望我的回答能够帮助到你！
产后抑郁最大的原因还是得从你怀孕时家人是否对有没有足够的关心，除了自身身体健康有所变化外，这时情绪也特别敏感家人对你的关心起到绝对的作用，如果家里的人对你的胎儿性别有所要求和暗示，当你在怀孕时就会紧张生怕如不了家里人的愿而产生焦虑感。
怀孕初期孕妇日常作息时间开始不规律，胃口不好，挑食，喜欢吃的会吃好多，吃完还会呕吐，每天除了休息睡觉就是想着各种的吃，这时家里的人应该给予精神和物质的满足照顾基本上就不会有什么产后抑郁症了。
作为丈夫、孩子的爸爸要给怀孕期的妻子更多的陪伴，怀孕期孕妇情绪稳定心情好，胎儿才能遗传你们最优秀的基因，孩子出生后也非常好养好带。
产后抑郁都是闲的，我生孩子累的够呛，带着孩子哪有时间想其他，天天都围着孩子团团转，连休息的时间都没有，累的我心脏病都有了，还在医院住了一周。我觉得抑郁症都是产妇太闲了，整天胡思乱想造成的，让你每天都忙个不停试试？凭着一口气啥病都治好了
我觉得最大的原因还是生理原因，产后体内激素水平变化，所以容易产生心理问题。但是不是每个人都会发病。所以诱因也很重要。首先是要保证新手妈妈的休息时间，如果宝宝哭闹不止，最好有个替手，让妈妈好好休息。然后就是家人的悉心照顾和理解。说白了，就是怼时间，每天贴在新妈妈身边，随时待命，缓解她的焦虑。特别是老公，这个时候非常重要，国家都规定了那么长时间的产假，真的不是让你们休息的，是让你们陪着家人照顾老婆孩子的。最后，家里确实需要一个得力的帮手，我觉得不一定非要月嫂，一个勤快的阿姨就够。
1、产后激素水平改变引起，女性在产后泌乳素水平比较高，雌性激素水平比较低，雌激素水平下降会导致出现焦虑、抑郁、情绪不稳等情绪上的改变，其是引起产后抑郁的一个非常重要的原因。
2、女性身体的生理改变，女性经过生产过程大量的损伤阴血，从中医的角度气血亏虚会导致心神不养而容易引起情绪的变化。
3、家庭因素，女性生产前与家人关系相对比较和谐，生产之后由于自身情绪、生理变化以及喂养孩子当中会遇到问题，容易与家人产生矛盾，而这些矛盾无法通过上班调整或者找人宣泄就容易造成产后抑郁。
产后抑郁是[_a***_]引起的？
产后抑郁问题：新妈妈与家人
1.主动寻求和接受家人的关注。当感到家人的目光和关爱都给了新生儿，心理产生落差以后，家人可能不会明显感觉到，那么新妈妈可以主动想嫁人诉说自己的感受，寻求关注，尤其是对自己的丈夫，一定要然他能够理解自己。
2.给自己的生活一些时间。孩子生完以后可以给自己放一个***，家里一下自己，将孩子托给丈夫或者婆婆照料，哪怕是两个小时，或者一天，去做自己喜欢做的事，让自己享受自由。此后的人生也要做到将孩子的而人生和自己的人生区分开，照料和教育好孩子的同时，做自己想做的事，也让孩子去做他想的事，这样可以保证两个精彩的人生。
3.注意补品的摄入量。女人在坐月子时期通常会控制不住自己的食量，请不要在以孩子为借口，每天只吃足够营养和热量的东西。这样既可以防止身材走样带来的心情奔溃，也可以避免过高的食物热量带来的心浮气躁。
而对于产妇的家人，重庆寸草心心理专家给出以下建议：
1.尊重和接纳。产妇在抑郁期通常会脾气见长，还会无缘无故的落泪、悲伤，面对这些情况，家人只要给他安慰、允许她的情绪发泄，一直陪伴就行，而不要过多的猜测，或者去代替她去决定什么事情。相信她可以把情绪处理好，会很快摆脱抑郁情绪。
2.保持产前的关注。家人在孩子未出生前会将所有的关注点都放在产妇身上，而一旦生育完，会自然的将关注都放到孩子的身上。寸草咨询师解释产妇虽然心理感到难受，但一般不会主动说出自己的想法，因为没有母亲愿意和自己的孩子争宠。但是家人要尽量关心产妇的心理感受，她在产后抑郁期非常敏感，对她的关爱要保持原先的热度，给予她支持和安慰。
3.可以寻找专业的人员来照顾产妇。家人可能对于产妇需要的情绪安慰、营养摄入、孩子的照料等都缺乏足够的经验，此时可以找一些专业人员，如现在比较流行的月嫂，或者经常向医生请教，询问医生对产后抑郁症的调节方法的建议等。
