产妇能吃哪些水果最好？
你好很高兴回答你的问题，产妇能吃那些水果最好？产妇在生产后的第一个月需要坐月子，在这一时期，女性身体虚弱，需要注意休养，更加注意饮食。有些产妇不敢吃水果，害怕对身体的健康有害，事实上，这种想法并不科学，产妇在坐月子时可以吃哪些水果，让我来分享一下.
一、草莓，草莓中含有丰富的果胶和纤维素，可以促进产后妈妈的肠胃蠕动、帮助消化，改善便秘、食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等不适症状。而且草莓中维生素C的含量也是比较高的，对提高妈妈的免疫力和产后恢复是有帮助的。
二、火龙果，火龙果可预防便秘，促进眼睛健康，有助增加骨质密度，帮助细胞膜生长。它含有较丰富的铁元素和B族维生素，可以预防缺铁性贫血、口角炎、神经炎，还具有增加食欲、美白皮肤、防黑斑的功效，而且还有助于刚生完宝宝的妈妈的产后恢复哦。
三、蓝莓，蓝莓富含维生素C，有助于妈妈产后的伤口愈合和增强免疫力。所以，产后妈妈可以吃蓝莓，可以当作加餐的水果来食用。
四、苹果，苹果中的可溶性膳食纤维能帮助您起到润肠通便、健脾健胃的作用，有助于缓解便秘、均衡营养。但是要注意，不能吃刚从冰箱里拿出来的凉苹果，最好也不要把苹果榨成苹果汁来喝，直接吃才是获取营养的最佳途径。
五、樱桃，樱桃性温热，具有补中益气的功效，能有效祛风除湿，对坐月子期间预防风寒入侵很有帮助。樱桃还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白再生，防治产后贫血，增强体质。
现代生活水平提高了，水果已经是人们家庭中的必备品了，因为常吃水果有很多好处，水果中含营养元素很多，有维生素呀、纤维呀等等。以前老一辈人条件没这么好 ，又认为水果是凉的，所以总听老人家说产妇不能吃水果，其实水果可以为产后虚弱的身体补充营养，还可以根据水果寒凉温热属性调理身体，促进产后恢复。
吃什么水果最好呢？那就看看水果的营养价值吧:
相对亲民，是生活中水果的首选。苹果中果胶、钾离子、糖份、酒石酸等物质恰好能起到中和酸性体液的减少的作用。产妇吃苹果后，随着酸性体液的减少，产后疲劳乏力的现象也随之减少。苹果还有一个镇定安神的作用，可以缓和产妇杂乱情绪。
柚子:有清火、抗炎的功效，可以缓解咽喉痛和治疗感冒。对于产后妈妈来说，柚子还有促进伤口愈合的功效。所以产妇可以点吃柚子，尤其是剖腹产的产妇，不仅可以增强体质，助消化，还能预防贫血，但一次别吃太多哦！
香蕉:是产妇建议吃的首选，无籽无核，软糯香甜，补血补铁。香蕉含有大量的纤维素和铁质，产妇在经历分娩后，体内大量出血，香蕉可以补血补铁，还有通肠的作用，能预防便秘。
石榴:属于性温的水果，也是个应季水果，如果刚好碰到石榴上市，这时候的产妇可以适量食用的，石榴含有很丰富的维生素C ，坐月子吃石榴可以补充身体所需营养还可以促进产后身体的恢复。
橘子：中医认为橘子中的白丝具有通乳的作用，此外橘子中还含有丰富的维生素C，其具有增强血管弹性的作用，因此产后坐月子期间适当吃些橘子可帮助预防产后大出血。
还有木瓜性温，可以健脾胃通乳；葡萄属性平，可以补气血，壮筋骨；西瓜、柿子、梨子、芒果寒性较重的水果，建议不要食用；其他种类水果可以看情况，性温可以吃，过热气过寒凉的尽量少吃。
产妇在月子的前几天，尤其是剖腹产的妈妈，最初几天不宜吃过多的水果，一次建议吃半个苹果🍎，下回吃半根香蕉即可，过多会引起肠胃不适；每天食用水果不能太多，大概在400～500g 左右；可以根据月子的季节吃当季水果，要保持水果的新鲜，不宜放置太久，月子期间水果可以用温水温一温食用，希望能对产妇有所帮助。
你好！我是宝妈繁心，产妇能吃哪些水果？就我自己的经历来说说吧。
香蕉：香蕉可以防止便秘，但是香蕉需要用热水烫热了之后再吃。没生之前，从没考虑过会便秘的情况，也从没想过便秘那么痛苦。我两胎都是剖腹产，产后两天内通气的（通气其实就是放屁）。生二宝的时候，做完[_a***_]当天都没有通气，一直到第二天下午，把我憋的，真的好痛苦。那滋味，现在已经想不起来了。整个月子，我估计我应该能吃了一百根香蕉。
草莓：跟香蕉一样，吃之前用热水烫一下。虽然味道不一样，但是为了自己牙齿不受影响，坚持一下。
为什么要烫热了再吃，是因为月子期间牙齿不能咬硬物，比如苹果、桃子。
其实坐月子，想不到要吃哪些水果，整个月子，我只认香蕉。通肠道预防便秘，又是软体水果，对于产妇来说是最合适不过了。
希望我的回答能够帮到你！
生产后的妇女身体比较虚弱，需要补充大量的营养，同时产后妇女的免疫力比较低，容易导致疾病的发生。
水果中富含多种维生素及营养物质，多吃水果不仅有利于产后的营养恢复，还有利于预防疾病的发生，适合产妇的水果主要有苹果、香蕉、梨、橘子，产妇脾胃比较虚弱的话，最好不要吃偏寒凉性的水果，吃水果的时候要注意水果的卫生，彻底洗干净以后再吃，以免造成腹泻。
