孕妇能吃地瓜吗,怀孕期间需要注意什么?
孕妇能吃地瓜的,吃一些地瓜是可以缓解便秘等不适的情况,建议放松情绪,加强营养的,同时也不要有大的压力,同时在怀孕这段时间内观察睡眠等是否正常,注意多吃补血的食物,地瓜可以增进食欲也可以润肠通便的,注意不要熬夜,看一下体重的变化。
哺乳期可以吃凉薯吗?
在哺乳期偶尔吃凉薯是可以的,对乳汁的分泌不会有大的影响,但是不要吃太多的,在哺乳期应该适当的加强营养,多吃新鲜的蔬菜水果,然后看一下平时的乳汁分泌是否充足,如果乳汁少建议用乌鸡汤,鲫鱼汤等来食疗,配合一些丝瓜等来做食疗。