什么是产后抑郁症？
产后抑郁，产后抑郁指的是产后的情绪低落。主要来自失望情绪和对未来生活的不能面对，不能面对的有，未来工作的变化，初为人母需要照顾宝宝的新妈妈角色。产后抑郁新的说法是生产抑郁，指产前、产中、产后。产后抑郁有时来自别人对孩子过度关注，而对新手妈妈的关怀明显少于在作孕妇时的状态。如果涉及产中，孕期的话，生产中的抑郁，将是对产后生活方方面面的改变有不安的情绪。比如对未来生活改变的不确定感，对负责养宝宝的不安，对工作上可能的改变不安等。相关研究发现，充分的分娩准备、参加产后抑郁症课程、上孕妇学校能较为有效减轻产后抑郁，起保护性作用。
什么是产后抑郁症
产后抑郁症是指产妇在产褥期出现抑郁症状，是产褥期非***性精神综合征中最常见的一种类型。产褥期抑郁症多在产后2周内发病，产后4～6周症状明显，病程可持续3～6个月。
一、临床表现
1.情绪改变：表现为心情压抑、情绪淡漠、易流泪、孤独，甚至焦虑、恐惧、易怒等。
2.自我评价降低：自暴自弃、自罪感；对身边的人充满敌意，与丈夫、家人关系不协调。
3.对生活缺乏信心：觉得生活无意义，主动性降低。出现厌食、易疲倦、睡眠障碍、***减退等。严重者出现绝望、***或伤害婴儿的行为。
二、治疗
1.心理治疗：心理治疗是产后抑郁症的重要治疗手段。对病人进行心理辅导，解除致病的心理因素；要增强病人的自信心，提高病人的自我价值意识。
2.药物治疗：尽量选用不进入乳汁的抗抑郁药。首选5-羟色胺再吸收抑制剂，如盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林等。
本内容由江苏省肿瘤医院 内科 主任医师 郭仁宏审核
从心理学的角度上来说，产后抑郁症是在产妇分娩之后会出现的一种情绪障碍。具体的表现是出现抑郁的情绪、对生活失去信心和兴趣、行为表现异常、睡眠质量下降或者是常常感到无助感等等。一般来说，产后抑郁症会在产后的两三周后出现，也可能会在产后几个月之后出现，因人而异。从外表上看，产后抑郁症的人和正常人一样是没什么问题，但在深入交谈之后会发现她们有严重的***倾向。从一些心理临床研究来看，产后抑郁症一般不会自动痊愈的，如果不及时治疗的话病情很可能会在以后的日子里不断反复。同时，患有产后抑郁症的人也很可能会减少社交活动，避免和其他人接触，把自己隔绝起来，随后就会出现孤寂感和强烈的失落感，认为自己与周围的任何事情都合不来，时间长了之后就会有结束当下痛苦的想法，也就是***的想法。除此之外，如果个体有产后抑郁的症状，虽然在外表上看还是可以胜任各种各样的事情，但是实际上她在和自己孩子接触的过程当中并没有感觉到快乐，并且会把这种不快感和不安感带给孩子，让孩子“学习”到，这样长期下去的话不仅会影响母亲和孩子之间的亲密关系发展，还会影响到孩子往后的心理健康发展。同时，由于产后抑郁症的人常常会出现情绪异常的现象，这也会影响到夫妻之间的感情，如果丈夫和家人都不清楚这是产后抑郁的表现并且表现出不理解的时候，家庭关系也会因此受到伤害。因此，如果产妇在产后有情绪波动异常并且不愿意与人接触或者有***的想法的话，建议及时就医或者寻求心理咨询和治疗服务。
说白了就是孕妇生完孩子后的心情，本人生完孩子后，整天休息不好，睡眠质量差，伤口疼。身材没恢复好，各种因素导致经常无缘无故伤心，哭泣，但是因为抗压能力强，所以慢慢缓解，而产后抑郁症就是一些人在我的基础上发现的更严重导致的。各种因素，所以家人一定要多安慰安慰！
产后一直有负面情绪，这是产后抑郁吗？
女人一生中最开心的时刻，莫过于生完宝宝看见宝宝的那一刻，可是，现实生活中很多人生完宝宝后，会感受到许许多多的压力，刚刚生完孩子的产妇们无疑是最脆弱的，心理波动很大，特别需要家人的关爱。当然许多的负面情绪并不代表就要贴上“产后抑郁”的标签，最重要的是我们要学会如何排解这些负面情绪，缓解内心的压力冲突，避免任其发展到“产后抑郁”的程度。
我们普及一个小知识：产褥期抑郁症(postparturm depression，PPD)是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有***或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。通常在产后2周出现，其病因不明，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。
对于产后的负面情绪我们应如何进行心理护理呢？
1、保证充足的睡眠和休息
分娩的疲劳，还有会阴切口的疼痛会令产妇尤其的劳累，而对于这种状况，产妇是[_a***_]拥有充足的睡眠和休息的。因此，对于产妇，我们首先要保证环境舒适与安静，尤其是家里的环境氛围的营造。
2、创造良好的家庭氛围
家庭氛围的良好，会使产妇没有孤独感，而温暖的家庭会令产妇心情愉悦。另外，家庭成员还应该在生活上对产妇多加关心与体贴，多倾听产妇的倾诉，这一点对丈夫来说尤为重要，丈夫的耐心倾听，会让产妇感受的被理解、被关爱。从心理上帮助产妇树立信心，对于不良心态及时进行调整，消除心里的烦闷。
多与产妇进行交流，要多给与她们关心，帮助她们尽快适应母亲的角色，并告诉她们与母乳喂养有关的一些育婴常识，多传授一些护理孩子的技能，并帮助产妇照料新生儿。另外，我们还应该多鼓励产妇与闺蜜沟通，从而可以减轻焦虑的情绪。
首先，对照一下下面的三种情况，如果是产后情绪不良，产后3-5天会自然消失，其余两种情况产后抑郁症和产褥期***都要及时就诊医院的心理科或是精神科。
产后抑郁是指产妇在分娩以后出现抑郁症状，达到***学的抑郁发作诊断标准时，称产后抑郁症；通常在分娩后2周发病，产后4-6周症状明显，又称产褥期抑郁症；并且应与产后不良情绪、产褥期***相鉴别。
临床表现：
1情绪低落
2自我评价低
3部分患者有深深的内疚甚至罪恶感，无助感，对生活、家庭失去信心，可以感到生活没有意义，觉得人生没有意义。
4绝大多数患者出现兴趣减退及愉快感缺乏，无法从日常生活及活动中获得乐趣，行为退缩。
5多数抑郁症患者会有不同程度的疲乏感，且通过休息或睡眠并不能有效地恢复精力。
6抑郁障碍患者往往思维活动减慢、言语活动减少。
产后抑郁症是什么？
产后抑郁和产后抑郁症是有区别的，辣妈育儿手册上说过：
说到产后抑郁，其实它只是女性产后身体激素分泌以及身份转换等心理原因综合产生的一种情绪，是产后的一种状态，50%~80%的新生儿妈妈在产后一段时间里，都会不同程度的表现出抑郁的症状，只要得到了适当的支持，温暖的呵护，很快就能得到缓解。但是如果没能被及时的发现，得不到相应的支持，从而不断加重，最终导致产后抑郁症的几率相当大。
而产后抑郁症却是一种疾病，是女性产后出现抑郁症状或抑郁发作的表现，并伴有焦虑、失眠、乏力、委屈、爱哭等症状。其发病率在10%~15%之间，也就是说，10个产妇中，至少有1个会患上产后抑郁症，患者需要更加专业的治疗。（我们可以通过文末的爱丁堡产后抑郁自查量表对自己进行简单评估）
患上产后抑郁症怎么办？
面对这类疾病，千万不能慌张，也不要害怕，不要因为自我反馈使得病情加重。及时的去医院精神科或心理科寻求相关医生的帮助，防止病情加重，出现伤害自己或者宝宝的悲剧。
这里特别要提醒孩子的爸爸，如果发现妈妈平时无精打***，偶尔出现悲伤、内疚、自责甚至绝望等情绪时，要及时的给予安慰和支持，尽量多的陪在妈妈身边，让她觉得她不是一个人，毕竟陪伴是最好的治疗方法。
如果妈妈已经表现出严重抑郁的症状，开始流露出厌世、轻生等想法时，千万不要忽视，尽快的寻求医生帮助，必要时候借助药物，慢慢缓解病情。
当然，在这里我想告诉各位妈妈，产后抑郁症并不可怕，如果你正在经历这个阶段，那么希望你能敞开心扉，将你内心真实的想法告诉你的亲人和朋友，因为很多妈妈在分娩过程***别敏感，一些不恰当的方式很容易给她们留下心理阴影，所以你得大胆的向亲人寻求帮助和支持。也许这不是一个简单的过程，但我希望你们都能安然的渡过这个阶段。
