坐月子可以吃米饭吗？
坐月子可以吃米饭。但吃米饭时也要注意，可以把米饭蒸的软糯一些，不要蒸的太硬，以免导致产妇肠胃消化不良。在坐月子时饮食也要注意，要少吃多餐，不要一次吃的太多，以免对肠胃造成负担。也可以吃一些肉类，鱼类来增加营养，但也要吃一些蔬菜来帮助肠胃消化。
血糖高可以吃大米饭吗？
概述
糖尿病是一种慢性疾病，每个糖尿病病人都必须明白，糖尿病是一种终身疾病，虽目前不能治愈，但能控制。
糖尿病的治疗涉及教育、饮食、运动、药物以及血糖、尿糖监测等多个方面，强调综合防治，各种治疗相互配合、缺一不可。为此，糖尿病病人必须做到：（1）接受自我保健教育；（2）调整自己的饮食结构和生活方式，选择适当的运动方式和运动量；（3）监测血糖和尿糖；（4）按医生要求准确使用药物治疗；（5）每年接受一次糖尿病慢性并发症筛选检查以便及早发现和及时治疗。
1、计算总热量 按照性别、年龄、身高查表或者简易公式获得理想体重（理想体重kg=身高cm-105），然后根据理想体重和工作性质，参照原来生活习惯等计算总热量。
2、营养物质含量 糖类约占总热量的50-60%，提倡用粗粮、面和一定量杂粮，忌葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品。蛋白质含量一般不超过15%，伴有肾功能不全者，蛋白摄入减量（遵医嘱），脂肪约30%，控制胆固醇摄入量 ，不超过300mg/天。
3、合理分配 每克糖、蛋白质（4kcal），每克脂肪（9kcal），将热量换算成食品后制定食谱，根据生活习惯、病情和药物治疗进行安排。早中晚食物量可以按照1：2：2，或 1：1：1分配。
1、饮食治疗的思想准备：在糖尿病人饮食治疗初期，对病人及其家属都是一项艰苦的任务。在想多吃而不能多吃，爱吃又不能吃的矛盾中，一定要认识糖尿病的发生、发展，预后和饮食治疗的关系，坚定信心，坚持饮食治疗。
2、适当控制主食量：在一般情况下，休息的病人每天吃主食（米、面、玉米、小米、荞麦等）250—300克；轻体力劳动者每天350—400克；重体力劳动者每天450—550克。含碳水化合物高的食物如红薯、土豆、山药、莲菜、粉条、粉皮等，如果食用可相应减少主食量。待血糖下降和尿糖（＋）减少后，也可适当增加主食25—50克。主食要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。病人要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化规律，做到病情稳定、主食固定，病情波动，及时调整。要灵活掌握，具体应用，以适应机体的需要，使体重维持在标准范围之内。
大米是我国最主要的粮食品种，所有的人都在吃，那么血糖高的人当然也可以吃的！
再反问一句，血糖高的人不吃大米，那他吃什么米？
我们提倡食品多样话，但是我们国家主食的粮食品种就是大米(水稻），面粉(小麦)了，而小米，高粮米的产量已经很少了，也只能成为次要的粮食品种了，玉米的产量虽然很高，大部分都加工成饲料了，黄豆虽然产量很大，但那不是主食品种，都压制成豆油了，所以我国人民的主食就是大米和面粉了。
所以血糖高的人完全可以吃大米，而且也可以把大米做为血糖高的人的主要的主食的！
不但是血糖高的人，就是血糖不高的人，我们的主食也不要顿顿都吃单一的大米饭的，可以搀杂小米、高梁米，和其他杂粮杂豆的！
可能有的人说大米含糖，其实所有的粮食品种都是含糖的，包括所有的水果都是含糖的，那么如果所有含糖的食品血糖高的人都不能吃的话，那么血糖高的人就什么也不能吃了！
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血糖高也是可以吃大米的，可能有朋友很疑惑，这吃大米和血糖高怎么还扯上了？很多人也吃了一辈子大米，也没说有高血糖，糖尿病吧？不过主食和血糖的确是有关联的，主食不一定只有大米、馒头、面条这样的食物，凡是能提供丰富碳水化合物的食物我们都可以称为主食，而碳水化合物最终能转化为葡萄糖进入血液，所以吃主食其实对血糖的影响可以说还是较大的。那吃主食是正常的升糖吧？我们需要对吃主食有防备？就目前很多朋友的情况（三高、肥胖等）和我们的生活环境来说，可能我们还真需要在主食上下下功夫！
现在的主食其实越来越容易升高血糖，为了满足人们对食品卫生和加工精细的要求，主食类食物，如米饭、小麦粉都会处理十分精细，除杂工作做得好的同时，其中的麦麸皮成分其实也会流失，而随着麸皮流失的就是大量的膳食纤维成分，膳食纤维的流失对我们来说并非一件好事，虽然食物杂质少了，不用淘米了，但膳食纤维流失较多，膳食纤维好处很多，它能够延缓食物的消化速度，延缓胃的排空速度，提高饱腹感，而且还能让糖分缓慢释放而达到平稳餐后血糖的效果；膳食纤维有助促进胃肠蠕动，缓解便秘，还有助吸附一些胆固醇、脂肪入侵，是肥胖、三高的好助手，但缺乏膳食纤维的主食淀粉更容易分解成葡萄糖，让血糖快速上升。
为了避免血糖快速上升的情况，很多资料已经开始推荐大家使用“粗细结合”的饮食方式，用粗粮和细粮相结合，补充膳食纤维和其他流失的矿物质成分，例如用白米饭搭配杂豆类食物，做成红豆饭、绿豆饭、[_a***_]饭等，或八宝饭、混合杂粮饭等等，还可以添加粗粮混合，如玉米粒、坚果粒、红薯饭等都是不错选择。爱吃面的朋友也可以选择全麦面粉、荞麦面粉做成的面条，意大利面是一种硬小麦做成的食物，膳食纤维丰富，对血糖平稳十分有利，也是很好的选择。
您好，不知道您说的这个血糖高是高到多少，对于空腹血糖超过7.0的，我们不建议***白米面，建议您的主食可以粗细搭配，比如选择一些全谷物的主食（燕麦、小米、糙米等）。糖尿病患者我们一般建议选择食物升糖指数GI＜55的食物，给您一张食物生成指数的表格，供您参考
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这个问题是血糖高可以吃大米饭吗？这个问题我是这样认为的，首先我不知道你的血糖高多少这个数值我不知道，你是不是糖尿病我不知道，要经过三次以上全血手指血糖检测，标准是6.1。超过7以上就是轻度糖尿病。现在我不管你是不是糖尿病，我认为人是铁，饭是钢，一天不吃饿得慌，大米饭是要吃的，吃了太多也不好因为大米饭里面成分是葡萄糖，要分泌葡萄糖是用胰岛素细胞来分泌的，那么你的定量每天是1斤的大米饭，现在改为7两1天这个比较合理。如果说你的血糖高大米饭减下来以后，过了一个月，到社区卫生院测一下血糖，你的血糖会正常的。
