怀孕初期会便秘吗？
会出现便秘的情况发生，因为怀孕的时候，体内的孕激素水平会出现紊乱，所以在怀孕初期的时候，一定要规范好日常的饮食，可以多吃一些膳食纤维以及维生素c的食物。这样的话能够帮助排便，日常生活中也要适当的进行一些轻微的锻炼或者是运动。
孕期的你是啥时候开始便秘的，你又是怎么应对的？
我怀孕前是有便秘的，了解便秘的滋味，每次想上厕所，蹲半天没有结果的滋味真不好受。孕期如果便秘，又不敢使劲，这滋味就更不好受了。好在我是怀孕后经过调节，反而没有出现便秘。据有关文献报道，临床上大约有 11-38％的孕妇患有不同程度的便秘症状。孕期便秘大多从孕中期开始出现，孕晚期变得更加严重。
*孕激素的影响
怀孕之后，孕激素分泌量升高，会使胃酸分泌减少，胃肠道的肌肉张力下降，胃肠蠕动能力减弱，食物在肠道内会停留太长的时间，食物残渣中的水分被肠壁细胞吸收，粪便变得又干又硬，很难排出体外。
*运动量减少
怀孕之后，活动量明显减少，尤其是一些感觉身体不适的孕妈妈，更多的时间坐着或者躺着，胃肠肌肉不容易推进粪便向外运行，所以就容易便秘。
在孕中期以后，孕妈妈开始补钙，服用钙剂后，容易在胃内形成氯化钙，进入肠道后形成磷酸钙，这些钙盐不容易吸收，并抑制肠道蠕动，所以会造成便秘。
***增大以后，对直肠形成压迫，使粪便难以排出。同时，孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动，所以很容易形成便秘。
孕妇发生便秘后，会感觉腹胀、腹痛，身体不舒服，总感觉肚子里有一团东西。食欲也会受到不良影响，不能补充需要的额营养，势必会影响孕妈妈和宝宝的健康。
这个话题说起来都是泪啊[流泪][流泪][流泪]
孕前很少便秘的我，孕期被便秘折腾得半疯状态……
第一次便秘，发生在70天的时候。因为怀我女儿之前有过一次胎停，原因是我孕酮低，怀上我女儿之后，一直打着黄体酮，50多天有了胎心，但是不敢停针水，非常小心。那天早上就特别想大便，去了厕所又解不出来，因为在单位宿舍，那种蹲坑卫生间，不敢蹲太久，一直反复折腾到晚上，实在难受，肚子涨的慌，那个小凳子在卫生间扶着，稍微一点点用力，终于解出来了，感觉有点痛的，但是好不容易解决了，一下子轻松不少。到起身准备冲水时，便坑里鲜红一片，一下子吓坏了，以为流产了，一下子吓哭了，又脱下裤子检查一遍，才发现不是阴道流血，才想起可能是解大便导致肛裂[流泪][流泪]这次以后，就一直和便秘做斗争。
到孕期结束，总结了一套经验。
喝水，大量喝水，别怕上厕所，虽然孕期已经增加了好多次上厕所。
水果，香蕉和火龙果超级管用，到后期看到火龙果就想吐，但是每天还是会吃四分之一个。
孕妈咪们孕期便秘是很常见，但是也是非常痛苦的，希望大家都能轻松应对过去吧！
我在怀孕之前很少便秘，因此在怀孕后根本没想过便秘的问题，更想不到自己也会为便秘烦恼，[_a***_]也深深体验了便秘的滋味。
蹲在厕所上久久不能如便，半天出不了，最后又进去了，想哭的心都有了，特别是怀孕期间还不敢使劲，生怕有个万一，我是从孕中期开始便秘的，还好经过调理后，再也没便秘。
和宝妈聊天她们也经常会说自己在怀孕期间的一些事，聊到便秘时，宝妈们都是咬牙切齿，无法忍受，今天闺蜜还说自己已经好几天没有上厕所了，身边好多孕妈妈都出现过便秘，特别是孕中期到孕晚期。
在孕期便秘很常见，主要是体内的激素水平发生了变化，还有就是***增大影响了肠道运动，膳食纤维摄入不足以及活动量减少都有关系。
1、激素水平的变化
孕期由于孕激素分泌增多，导致肠道蠕动减慢，胃肠肌肉松弛，食物在肠道里停留时间较长，大便内的水分被吸收，因此就会出现排便困难。
2、***增大
增大的***压迫肠管，影响肠道蠕动，还有排便过程相关的肌肉也会因为***增大受到影响，同时影响了盆腔血液的循环，因此粪便在体内时间过长，大便干结，导致便秘。
