什么时候开始吃叶酸？要一直吃吗？
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关于叶酸什么时候吃？吃多久？我们一般建议您要从备孕的时候就可以开始吃了，叶酸是可以提升精子，卵子质量。叶酸在孕早期有利于预防神经管的缺陷，并且叶酸还是早期胎盘的重要构成的物质，所以我们建议您要从备孕就可以开始服用啦。关于要不要一直吃的问题。我们建议叶酸的补充可以到孕后的3个月。但是整个孕期都服用都是可以的。但是要注意的是叶酸每天的用量是要有限度的每天的用量大约在0.4mg-0.8mg就是可以的。
关于您提到的没吃叶酸就怀孕了，我们建议您要立即服用叶酸。因为叶酸的摄入越早越好，另外叶酸身体是无法自主合成的，他只能够外源性的进行摄入。所以越早服用越好。
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医生建议服用叶酸的标准是，想怀孕的女性，备孕的时候就开始吃叶酸。
孕后，每天800微克叶酸量可以显著降低***脊神经管闭合不全等疾病的发生率。
总的来说，怀孕前三个月和孕后三个月吃叶酸，是最有效的。胎儿神经管的形成在孕后三个月内基本定型了，三个月后吃叶酸没有用。需要提醒女性的是，补充到体内的叶酸的量也是有要求的，如果量不足也不行。建议女性孕期到医院监测血液内的叶酸浓度，可以听医嘱针对性的补叶酸。
怀孕前吃三个月，怀孕后吃三个月。这个是理论上的。每个人的情况不一样，不妨先买上一个月计量的，吃吃看，如果吃了以后觉得恶心，呕吐，月经周期延长的情况，就不要吃叶酸了。叶酸本质上是一种维生素，主要存在于绿叶蔬菜中。上个世纪七八十年代的时候，国人的绿叶蔬菜摄入量不足，吃叶酸片补充一下，是合适的。但是，到了现在，女同胞们以蔬菜为主，几乎不吃粮食了，（这也是年轻女性体力不支，剖宫产率居高不下的一个原因）偏远地区除外，这样一来维生素摄入量应该是可以的，再吃叶酸片的话，就会造成叶酸过量，影响锌的吸收，造成激素偏低，卵泡发育不良，胎停，流产。
叶酸什么时候吃
育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。
叶酸可以一直吃到生吗
叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要.叶酸缺乏的孕妇的畸胎发病率是无叶酸缺乏的孕妇的5倍,如怀孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形.怀孕4个月后就要开始补钙了。指导意见: 育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的 ,而且不偏食的也可以不用服用.
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应该是从备孕开始就需要吃叶酸的，没有吃的话建议你从现在开始吃点叶酸复合维生素，这种是一整个孕期都可以吃的，你可以看看爱乐维，我就是一个多月发现的怀孕，然后医生就推荐我吃的这个
女性备孕和怀孕[_a***_]都要补充叶酸，叶酸可以作为日常营养补充吗？
叶酸是女性在备孕和怀孕的时候吃的，大部分吃的是S利安叶酸片，这种叶酸片是孕妇专用的，相对比较安全和容易吸收。
那么，叶酸可以作为日常补充营养食用吗？
普通人对叶酸的需求量并不是很高，因此不用特意的去把叶酸当做营养来补充。因为在我们的日常饮食中就存在富含叶酸的食物。蔬菜中的胡萝卜、番茄、卷心菜、油菜、小***等；水果中的杨梅、草莓、桃子、葡萄、猕猴桃等；动物性食物中的肾脏、肉类、蛋类等都有叶酸的存在，所以日常饮食中就能够补充到叶酸，不需要额外补充。
为什么孕妇要补充叶酸片？
因为叶酸对处于器官分化高峰期的孕早期的胎宝宝来说是非常重要的，叶酸能够维持胎儿大脑正常发育，还能预防胎儿神经管畸形，对胎儿的口唇、眼睛、心血管、骨骼等器官发育都能起到保护作用。
孕妇对叶酸的需求量比较大，而靠饮食中摄入是远不够的，叶酸非常容易受到各种影响而流失的，孕妇通过食补叶酸意义不大，所以要补充孕妇专用的叶酸片。
文海捞梦话育儿:已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！
叶酸最好作为日常的补充剂。国际上很多国家包括我国对叶酸的推荐量为400微克。孕妇怀孕，因为多了一个人，所以，孕妇要补充叶酸，而且要在整个孕期都补充叶酸。日常补充叶酸的原因：
1.每天摄入的叶酸量不足。推荐量每天的400微克是最低的量，而即使这400微克也没有保证，更不能满足健康的需要。所以，要日常补充叶酸。
2.叶酸可以给我们的基因提供甲基化，基因具有修复能力，基因更重要的是基因表达，基因表达过程中最重要的是甲基化，而叶酸就是甲基提供者。所以叶酸具有预防乳癌，前列腺癌和肠癌的功能。
3.叶酸是降低血液毒素同型半胱氨酸Hcy的重要营养素。Hcy被称为“心脏断路器”，只要Hcy升高，心脑血管疾病增加，癌症，痴呆也会增加。降低Hcy最主要的营养素就是叶酸。所以，叶酸具有降低心脑血管疾病和老年痴呆最好的方法。
叶酸来自动植物食物。对于老人和Hcy高的人最好补充叶酸。
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什么是叶酸？
叶酸是一种水溶性B族维生素，没错，它只是一种普通的维生素。
叶酸与优生的关系
孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。
孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。
另外还可能引起早期的自然流产。到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。
叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
这就是为什么在备孕和怀孕初期医生会建议我们吃叶酸。
防癌作用
