产后屁股大怎么办？
不少宝妈都有亲身体会过：产后屁股变大了，以前的裤子都穿不上去了。
因为，在生育过程中，骨盆被“撑大”了一些，胯部往外突了一点点，以前刚好能提上去的裤子也就被这“突出的”卡住了。在怀孕过程中，身体分泌的激素水平的化让这个地方变松弛，以便在分娩时可以适度的撑开，增大骨盆的内径，这样宝宝的脑袋才能顺利通过。
有的孕妇，在妊娠后期就会发生耻骨联合分离，出现症状并持续到产后，主要表现为疼痛，严重者甚至影响行走等日常活动。有的则是在生产过程中突然的开始出现症状，一直持续到产后。
如图
骨盆左右两块骨头在前面连接的地方被撑开了。这个连接的地方我们称之为“耻骨联合”，手沿着肚脐那条线往下摸，摸到一个硬硬的地方，中间会有一条缝，这条缝的大小就是反映出耻骨闭合是否正常。
生产后身材就是让妈妈们十分头疼的大事了，不是妈妈们屁股会变得大松弛下垂，那么产后屁股大怎么恢复呢?
运动一：
双臂伸直，扶着墙壁，用左腿站立，重心落在左腿上，然后身体向前弯曲，一边呼气一边尽量把右腿向左上方伸直，双腿交替进行。注意双腿不要弯曲，重复15次。
运动二：
站立，双腿微分，双手叉腰，然后弯曲膝盖，保持微蹲姿势，接着再收缩腹部肌肉，再收缩臀部。收腹和收臀为一套动作，连续做数次。
生完孩子臀部很大怎么办？
刚生完孩子，身体的确会发胖。并且由于生孩子时胯骨要打开帮助生产，所以生完之后会显得胯骨比较宽，臀围会变大。个人觉得产后恢复的机器帮助不大，因为是骨骼撑大了，那些修复的方法并不能帮助你把骨骼恢复原位，顶多就是可以帮你减一部分脂肪，以及促进子宫收缩。所以我的建议是健身并且关注饮食。
如果不是方便去健身房，建议可以下载健身软件，现在有很多健身软件可以用，并且都很专业的。我自己的经验是最开始三年几乎没有健身，不仅身材变形，身体健康也出问题了，总是腰疼腿疼。前段时间我下决心开始健身减肥，恢复身体。到现在大概两个月左右，体重减的不多，不到三公斤，但是腰围小了三四厘米了，腹部和臀部都变小了。所以建议宝妈开始健身恢复身材。很多健身软件有这种专业的产后恢复训练等课程的。希望我的回答能帮到你。
分享自己的观点，臀部很大
考虑你有没有做产后修复。产后修复现在确实挺重要的。个人感觉现在育婴店的产后修复各种坑。我们在农村，产后修复哪个套餐还有各种高科技都得四五千起吧（我个人感觉有点贵，当然经济不错了着点钱还是不算什么的）。我选择的是理疗店的产后修复，做了做盆底肌和左右收胯。做了有四五次效果就出来了，腰没那么粗了，屁股也小了。就是腹肌还需要自己后期锻炼。现在孩子十个月，身高是165，体重110。基本全部都恢复到原来了。
希望能帮到你
我刚生完宝宝不久，希望我的回答对你有所帮助。
我是纯[_a***_]喂养，所以体重下降的很快，身材恢复的也还好。
但是胯部变大也成了我的心病，刚开始月嫂教的各种姿势的运动对我来说收效甚微，后来听群里说产后修复徒手恢复。我就去试了一下，因人而异吧，我试了一下价格不便宜，确实有点效果但是很疼……后来机器恢复，价格便宜，效果一般。
我个人后来在APP下载健身，里面有帮助恢复产后***胯宽的。还有就是人体自己有一定的恢复功能，不要操之过急，适当的锻炼就可以的。
不要盲目的相信产后修复，不然很容易交智商税❤️
还是要做骨盆修复的，我两个孩子满月都没做，一是没人看孩子二是没钱，老二是17年11.28生的，到去年冬天我的身体开始出毛病了，骨盆疼躺下起不来，睡觉平躺后背会疼的要命，只能侧着睡，大腿耻骨疼，长短腿，腿走路都是疼，有点瘸了不明显自己能感觉出来，还有很多地方都难受，打扫卫生都疼的不行。过年的时候问了一家店要2980，我咬牙做了，这个时候距离我生产已经两年了，只做了三次就疫情封村了，很明显不疼了身体好了很多。疫情解封然后意外怀孕流产了耽误一个月，月子没坐好又开始疼起来了，我还有两次就做完了，老师也给正了骨，长短腿好了身体好多了。具体胯收了多少等做完再量，毕竟时间长了没希望收的多，只要身体不疼就行。其他人都说我有钱烧的做的没用，只有我自己知道身体什么样，我还年轻我不能省这几个钱一直疼下去吧，再说没用我做干啥，2980买猪肉不香吗
我家宝宝21个月，我是剖腹产，当时因为没有查阅很多资料，导致我现在不止臀部变大，肚子也是超级大，我做过产后修复，说实话，对我的意义不大，因为我是易胖体质，所以还是得靠管住嘴，迈开腿来瘦身
生完孩子如何减掉肚腩，回到孕前的体型？
大宝剖腹，因为月子没做好，吹了月子风，又涨奶发烧了几次。出了月子瘦了好多。二胎，现在刚出月子，偶尔用用束腹带，产后42天就应该天天用了。防止器官下垂，还可以瘦身！还有可以稍微运动，听说产后6个月是减肥黄金期，大家抓住机会吧
二胎，老大是女孩，已经5岁啦，[害羞][害羞][害羞]
自从知道怀孕后就觉得是个儿子，直觉很准，
肾盂分离不准，一直没出现过
前期很爱吃酸的，三个月后就不爱吃酸的了，超级爱吃甜的，导致血糖有点偏高[流泪][流泪]
胎动前期在右边，后期在左边
暂时就想到这么多，来说说剖腹产吧，因为第一胎是剖腹的，第二胎就直接剖了，第38周＋6就迫不及待的跟宝宝见面了
其实打背上的麻药一点儿也不疼，就是有点点胀，一点点而已，打了麻药后那***师时不时的掐我，看着多年轻一个小伙子，结果给我掐得好疼，他说手术中能感觉到一切动作，真不是骗我的，包括刀片划开我肉的时候我都能感觉到，后来拉扯力度有点大，我甚至能感觉疼，因为是半麻，拉扯着肚子上面疼！好不容易把宝宝扯出来，一下就轻松了[大笑][大笑][大笑]后来就是缝线，头晕晕的，差点睡着了！尽管麻药过去以后***收缩时把我疼哭几次，但是看着儿子那小小的脸，所有的苦都无所谓了！
算是儿女双全很满足的，我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，因为头胎生的时候才26岁，生完还是比较好恢复的，二胎***0了。在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
