备孕期间可以吃凉的吗？会有什么影响吗？
备孕期可以吃凉的食物，但是也不要过度食用，女性吃太多寒凉食物容易致使女性宫寒，容易导致受精卵不容易着床，女性宫寒对宝宝体质也会造成至关重要影响，最好不要过度食用，适当少吃还是可以的
备孕期间，吃了白萝卜，会有什么影响？
备孕期间，可以吃白萝卜。
但应该少吃，因为当你摄入大量的萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。
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还有白萝卜性凉，女生来经期时，吃白萝卜轻的会引起宫寒痛经，严重的话会导致经血量减少或是闭经。
因此，想要生宝宝的你还是不宜多吃，尽量保持饮食搭配均衡。
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黑豆芝麻粥
黑豆和糯米用水浸泡一夜，第二天早上把食材一起放进砂锅中熬成粥，最后加糖调味。
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此粥可补气血，益肝肾。
对卵子质量的提高效果极佳。
备孕能用艾蒿吗？
可以用艾草泡脚。艾叶具有理气血,逐寒湿；温经、止血、安胎功效，用它泡脚很有好处。
孕早期不要用艾叶泡脚，孕3个月后可以用。
提高卵子质量的食疗法。
做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第—天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)
2、水鱼汤
时间：月经5天后每次周期只吃一次即可(因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃—次)
材料：来月经的第五天吃，一斤重甲鱼，加枸杞10克、山芋肉10克.淮山10克，炖大概45分钟。注：枸杞、山芋肉、准山，药房有售。
