产妇选择满月发汗，做汗蒸是很好的选择，它可以有效的去除寒气，建议1次就可以，一次大概半个小时，一般半个小时就可以，平时注意多保暖，尽量避免受凉，也可以适当用艾叶水泡脚，一般泡半个小时以上就会发汗，具体的可以到当地的正规医院进行咨询。
产妇满月后去月子发汗至少做四次，时间安排分别是产后30、42、60、100天。30天祛除产妇体内风寒湿邪，为产妇身体恢复打下基础，预防月子病。42天刚过产褥期，调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络，活血化瘀。60天彻底排出体内淤积毒素，维持产妇体内健康微环境，增强免疫力。100天固本巩固，巩固前三次发汗取得产后恢复成效，将体内残留余毒排出体外，确保在合骨缝时，将体内风寒湿邪、垃圾余毒排出体外。
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