平时多喝各种汤水，鲫鱼汤鸡汤，排骨汤，猪蹄汤，以及各种营养型的药膳，避免各种辛辣，刺激性以及内火偏重等食物的摄入，喝些酒酿冲蛋，生乳汁，有助于乳汁的分泌。如果通过食疗效果不好，也可以挂中医科***取中草药，煎药进行催乳。效果比较好。
产妇也是会因为生气导致回奶的，所以在哺乳期间也要保持平和的心态，不要在情绪上有太大的波动，另外如果乳汁分泌比较少的话，那么也是可以通过多喝一些汤汤水水来进行补充的，如果长期得不到改善，那么最好是可以到正规的催乳机构进行催乳。
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