产后多久能瘦下来？瘦下来的方法有哪些？
一般宝宝刚一生下来想要瘦下来是不可能的，就算可以瘦我也不建议瘦下来！科学做月子！产妇刚生产身体是比较虚弱的 这时候产妇最重要的就是好好休息！早开奶 让宝宝早吸吮 这样宝宝又可以有奶吃，也可以让宝妈子宫慢慢恢复好。两全其美！天下所有妈妈都是伟大的！
以过来人实际经验建议:首先，坚持母乳喂养，不仅对孩子很好，对你自己身体恢复和瘦身都有很大帮助，其次，多喝水，多喝水，多喝水，再次，清淡饮食，忌甜食，油炸肥腻高热量食物，注意营养搭配，哺乳期三餐都要吃，早餐正常，午餐可以八分饱，晚餐也不要吃太多，如果过了哺乳期，可以早餐正常，午餐七分饱，晚餐不吃或清淡为主少吃一点点，不要吃零食哈！最后，当然是多动，自己带孩子的话很累，很快也就瘦了，如果有时间的话利用零碎时间做做产后运动，下个app跟着锻炼。只要坚持下去，会很快瘦下来的，加油！
这个应该是要看个人体质的！像我那时孕前是103斤，生之前是140斤，重了将近40斤，整个人胖了一大圈，好吓人！生完第三天称是125斤(因为我是剖腹产的，生完头两天还下不了床)，再到宝宝满月的时候还有115斤，再之后慢慢到了半年以后吧，我的体重就恢复到了孕前水平，但是再接着体重就开始下降了，因为要带孩子嘛，每天就我一个人侍候她吃喝拉撒睡的，累得不行，晚上又起来几次喂奶，根本就睡不了一个好觉，到孩子快一岁时，我居然破了历史新低，只剩下90斤了，整个人都瘦得不行，气色也不好，所有孕前的衣服都大了穿不了了，又得重新买。一直到宝宝两岁左右，体重才慢慢上升一点，到宝宝三岁多了，睡眠好一点了，基本上就维持在95至100斤这样了，这样的体重我就觉得挺好的，不瘦也不胖，刚刚好！
给你一点建议，大部分的宝妈一生完就着急着想要把体重降下来(我当时也有这个想法)，结果月子期间就一直控制饮食，导致最后月子没坐好，体重也降不下来。其实，体重不是一头半个月就能减下来的，都是需要时间的，一般一年半载的都能恢复到孕前，除个别的例外！
宝妈刚生完最重要的事情就是要好好休息，好好坐好月子，该吃吃该喝喝，不要去刻意的控制饮食，如果有条件的，最好请个专业的月嫂，这样自己不用那么操劳，身体自然就恢复得快了，女人月子坐好那是一辈子的事，别因小失大！
等宝宝有三四个月了，如果有家人帮忙带的话，自己就可以适量做些有氧动动来增强体质，也对减肥有帮助！游泳、跑步、瑜伽这些最适合不过了，只要持之以恒，相信用不了多久，体重和身形就能恢复到孕前，甚至比孕前还要好呢！
加油~💪
一般想生完就瘦那是不可能的，如果是要喂奶，身体会容易饿食量也会变大，这时期减肥是不可能的，真正要瘦那得哺乳期过后，会很奇迹般地肚子变小，胸部变小，体重也会变轻。说到坐月子，现在讲究科学坐月子，多吃青菜水果，多喝汤汤水水，但不能太油腻，多喝生姜红糖红枣鸡蛋汤，恶露会排得很干净，对***恢复特别好。一般生完第二天就可以洗澡了，但不能太久，几分钟左右就可以。[_a***_]后就可以洗头发，当然看个人情况，有的一整天出汗，头发擦干又湿，这时候的汗没多少汗味的，头发也不会粘，什么时候洗看个人。产妇确保自己不着凉的情况下要开窗通风透气。
本人是生过两个宝宝的，目前是100斤左右，怀第一胎的时候最终体重是168斤，很吓人，整个人都要变形了，出了月子掉了34斤，但还有130斤，也还是个胖子，花了9个月减到了96斤，当时是25岁，九个月期间健身房运动还有加上健康的饮食，过午不食，一到下午饿的发慌，但是没办法就得忍耐，当时因为是产后修复，身体里面积聚了不少毒素，所以经常喝排毒去湿茶，还有就是刮痧，太痛苦了，非常疼，整条腿全部是结节，很难刮通，但是坚持不懈，天天都刮一个月下来大腿瘦了5cm, 效果非常显而易见。第二胎快生产时158斤（一怀孕就很胖😂），但由于可能年龄增长的原因第二胎出了月子只瘦了15斤，之后就是减少食物的摄入，基本方法还是和第一胎一样，总而言之减肥要科学合理的安排，不要盲目相信任何产品带来的快速减肥效果，管住嘴迈开腿，平时可以吃一些帮助减少脂肪生成的保健药，因为本人在英国，英国的保健药质检很严格，所以一直在吃，现在已经成为了习惯，慢慢的也就变成了不易胖体质，但是也不要什么东西都吃，个人是绝对不会碰奶茶，含糖高的饮料的，这些往往是减肥当中的大忌，喝了不仅不健康还增加体重负担，百害无一利，尽可能戒掉
哺乳期是否会瘦？什么时候开始瘦？
其实，很多产后妈妈都会意识到，产后的哺乳期是恢复身材的重要***段。因为在此期间，身体的输出会比较大，只要有正确的方法，瘦身成功并不是难事。所以说，产后哺乳期会瘦，产后妈妈瘦身也是从这个时期开始的。但是要注意方法。
一、产后哺乳期在哺乳的同时，新妈妈一般会注意营养，但是这个时候需要遵循少吃多餐的原则，避免营养在自己的身体内过剩。
二、在产后哺乳期后期，新妈妈的身体已经大致恢复，可以进行一系列的运动，建议在睡前半小时练习瑜伽，塑造身形，增加身体支出。
当然，在减肥的同时，产后妈妈更应该注意的是瘦脸，因为只要瘦脸成功，整个人看上去会显瘦很多，对此，建议关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），这里不但有瘦脸秘诀分享，还能帮你测脸型，让你瘦脸更具有针对性，做一个颜值在线的辣妈！
生完宝宝会掉多少斤体重？三个月能瘦肚子和大腿吗？
我是宝妈，没怀孕55公斤，怀孕期间长了20公斤，生宝宝后第二天68公斤，基本上孕期所有肉长在我身上了。
现在宝宝九个月，我58公斤，我一直坚持母乳喂养，基本上也没怎么锻炼，不曾特意减肥，刚生完宝宝，我整个人的体形是宽的，到后面才开始慢慢瘦，身材开始恢复。
说真的，肚子和大腿不好瘦下来，尤其是肚子，到现在我的体重降下来了，但肚子一直松垮垮的，也许是我没锻炼的原因吧。
建议宝妈你慢慢来吧，不要着急减肥，j要是想运动瘦身，那就循序渐进，不要过于运动，不利于身体恢复。
刚生完孩子，身体是比较虚弱，所以不建议刻意的进行减肥。产后减肥原则就是多动少吃，营养均衡就可以，不能过多的摄入高热量食物，其次以有氧运动为主，像慢跑，快走，游泳、跳绳都是很不确的减肥方法。为什么建议大家进行这种产后减肥法，第一就是产后身体虚弱，所以进行有氧运动不仅可以有效的消耗脂肪，第二就是增强身体的免疫力；减肥重在坚持，希望大家不要盲目进行，坚持、科学的减肥方法是非常重要的。
当你怀孕的时候，你应该正确调整了你的饮食习惯来支持你孩子的成长和发展，怀孕后和产后，健康的营养仍然非常重要，多吃植物性食物，包括水果、蔬菜和全谷物，从多种来源中选择瘦肉蛋白，少吃糖和盐，控制饮食量。
在过去女性通常被告知在生完孩子后至少要等六周才能开始锻炼，然而今天如果你在怀孕期间就进行了锻炼，那么一般来说，在顺产分娩后的几天内，你觉得准备好了，就可以开始做一些轻微的运动是安全的。但是如果你做过剖腹产，一定和医生谈谈什么时候开始锻炼。
一般来说可以在分娩后的四到六周内开始轻度锻炼。
如果你是母乳喂养，一定在运动之前喂你的宝宝，以避免因乳房充血而引起的不适，同时母乳喂养也可以帮助你减轻怀孕期间增加的体重，这是因为当你母乳喂养的时候，你使用怀孕期间储存在你身体里的脂肪细胞以及你饮食中的卡路里来为你的产奶量提供能量并喂养你的宝宝。
每天带着你的宝宝在婴儿车里散步，邀请其他妈妈和你一起散步，或者参加产后锻炼课程，和别人一起锻炼可能会激励你。
锻炼前、中、后都要喝大量的水。
如果你感到疼痛，停止锻炼，这可能是你做过头的信号。
慢慢的从加强主要肌肉群的简单运动开始，包括腹部和背部的肌肉，逐渐增加运动的强度。
大多数女性在分娩过程中会减掉约5.9公斤，包括婴儿的体重、胎盘和羊水。
但是怀孕期间储存的脂肪不会自行消失，需要通过每日健康均衡营养的饮食和定期运动锻炼来改变，其实事仅仅母乳喂养每天就可以消耗大约500卡路里的热量，研究发现，母乳喂养的女性体重减轻得更多，臀部也更纤细。
