回奶了怎么办？
回奶了怎么办？
回奶了产妇首先应放松心情，同时可***取多种方法促进乳腺分泌。
回奶可见于多种情况：睡眠不足致乳汁的分泌量减少；过于疲劳使乳汁分泌量减少；服用了某些药物或食物导致乳汁量减少；情感突然受打击，精神不愉快也会导致乳汁突然减少。
产后回奶产妇不必紧张，可针对病因***取多种方法促进乳腺分泌。①加强产妇自身的营养，高蛋白质、维生素饮食，猪蹄、鲫鱼、同时注意钙和铁的摄取，多喝一些汤类食物（如鸡汤、鱼汤）。②应加强宝宝的吮吸，让宝宝把乳汁一次吸净，刺激乳头，这样会增加乳汁的分泌。③保证产妇充足的睡眠、休息，做到生活有规律，保持心情舒畅，愉悦。④按摩和清洗乳房。按顺时针方向***乳房，可促进乳汁的分泌，必要时请专业催乳师催乳。
本内容由北京中医药大学东直门医院 妇产科 副主任医师 杨巧慧审核
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涨奶导致回奶怎么办？
有两个办法，第一是让小孩使劲吸，其实分泌乳汁最重要的是小孩的吮吸，他吮吸刺激乳晕这一块的反射，那么才会重新分泌乳汁，这个不用特别担心。
不想回奶一定要吸，不管是孩子吸还是吸奶器，当然孩子吸的效果更好，因为奶水就是为孩子服务的嘛，当你看着孩子吃奶的可爱模样，心情变好，奶水的分泌也会越来越多。毕竟吸奶器就是一个机器嘛，目的只是把多余的奶水吸出来。这也是为什么，很多宝妈上班了，每天也坚持用吸奶器吸奶，奶水也是会慢慢变少。但是如果孩子吃饱了，那也只能用吸奶器吸了！
如果只是单纯的胀奶导致回奶，如果不想喂养孩子，那是皆大欢喜，如果还想让孩子吃母乳，方法也很简单，只要让孩子多吮吸，然后吃一点下奶药。在哺乳期间多喝一点汤汤水水的对下奶，还是有很大的好处的。
产妇怎么自然回奶最快最有效呢？
回奶是一个漫长的过程。回奶期间，应该减少喂奶次数了，缩短喂奶粉时间，如果可以就不要让宝宝再次接触到奶头。回奶期间出现乳房胀痛是很常见的现象，如果不是胀痛特别厉害，千万不要用吸奶器吸奶，也不要用手去挤奶。回奶期间多吃一些回奶的食物，比如韭菜、花椒、香菜、南瓜等，每天要喝大麦茶，一天两次。加大剂量的口服维生素B6，可以加速回奶时间。
