产后气血虚怎么调理？
无论是正常分娩还是剖腹产，分娩时都会有明显出血，所以分娩后会出现气血不足。产后气血不足常表现为明显出汗、疲劳、头晕等。这时，可以考虑多吃高蛋白食物和汤来补充营养。例如，鲫鱼汤、黑鸡汤和猪蹄炖花生汤可以食用，鱼、虾和牛肉可以多吃以补充蛋白质。还可加入黄芪和党参，以益气养血。
产科医生叮嘱：坐月子是女性二次重生，产后42天有这几种表现，证明恢复好，哪几种？
在中国，产妇在生产完后必须坐42天的月子，这是有科学依据的，在坐月子期间有很多禁忌，如果没有遵循，常常会给身体落下病根，也就是我们常说的“月子病”，那么在出了月子后，如何判断自己的身体是否恢复呢？
1.气色红润
产后由于生产造成身体气血不足，在月子期间必须大量的进补，来弥补产后身体的亏空，在这期间，如果产妇有补充并吸收了大量的营养，出了月子脸色就会红润，气色很好，身体抵抗力提高，身体素质甚至比产前更好，让人看了有种脱胎换骨的感觉，反之，脸色苍白无色，代表着月子里没有得到营养所需。
产后产妇的身体各器官，骨骼都要在月子里进行恢复，如果在月子里经常抱宝宝，坐着喂奶，冷水洗衣洗澡，吹风，提重物，做繁重家务等，都会让身体各个关节受寒，损伤，出了月子后，各种疼痛就会找上门来，干一小会儿活就会觉得腰酸背痛，体力不支，关节疼痛。如果在月子里休息得好，恢复得好，那么出了月子就不会有这些不良反应。
3.身体体形恢复
随着胎儿的出生，妈妈的身体状况在月子里恢复，子宫回缩，腹部也跟着恢复，产前的腰间盘突出，在月子后也会恢复原位，在月子里，很多妈妈有掉发的现象，出了月子，掉发会慢慢减少恢复正常，恶露在42天后，一般都能够干净，这些身体恢复现象能够反应月子是否有没有做好，身体是否恢复正常。
妈妈在月子里只要有充分的休息，补充营养，心情愉快，在42天后就能够脱胎换骨，二次重生，产后妈妈在42天后，应该注意去医院检查，看看自己身体是否已经恢复。
你好，产后有这三种表现证明宝妈恢复的很好
1、恶露减少了
很多孕妇以为孩子出生了，自己就解放了，其实不是，在产后还有很多新的挑战。产妇要面临的第一件事就是恶露的排出，恶露其实就是女性产后子宫内膜、血液、坏死的细胞组织等东西。正常情况下，恶露在产后的4-6周就排干净了，总量大约有500-1000毫升。恶露在不同时间也是不一样的，开始是鲜红色，慢慢变成淡红色，最后成为白色的恶露。如果产妇在产后的42天恶露就排干净的话，说明***恢复的很好。如果过了42天还断断续续有恶露，那产妇就要去医院检查了。
对于女性来讲，***颈是很重要的一个器官，差不多有3厘米长。在怀孕之前，***颈是闭合的，在临产前，***颈会慢慢扩张，最终达到10厘米。但是在产后，***颈又会慢慢闭合，一般[_a***_]4周的时间。所以在产后，***颈是否闭合也是判断产妇***恢复好不好的一个标准。
3、腹部缩小了
女性怀孕，变化最大的就是***会变大，腹部会隆起。其实在怀孕前，女性的***只有50克，到分娩前，***已经达到1000克大小了。在胎儿出生之后，***就会迅速的变小，在产后4周左右的时间就基本上可以恢复到怀孕前大小。如果产妇的肚子变小了，这就表示***恢复很好。相反，腹部还是比较大，而且还可以摸到里面有硬硬的、球状的东西，这就说明***没有恢复好。产妇需要作出进一步的努力来促进***的恢复，必要的时候可以去医院。
