西方人不坐月子？只是她们坐月子比我们“保守”多了！到底怎样科学坐月子能更好恢复身材？
作为一个妈妈，我生了两个宝宝，下面来说说我的坐月子经历以及个人建议：
第一次做月子完全没有听从婆婆的话，出了医院到家第一件事就是洗头洗澡，因为是顺产，整个生产过程简直不知道怎么用语言形容，孩子头太大，几乎去了半条命，那种经历只有经历过得人才能体会，大宝出生在最热的时候，农村俗称的“六月心”就是最热的那个月，我几乎每天都要洗澡，生过宝宝的都应该知道，每天都会出很多虚汗，即使不是夏天，也是虚汗不断的流啊，而且不开空调的话根本没办法休息，可想而知，我的第一个月子没有做好，以至于后来我的胳膊只要下雨天就会很疼，因为吹空调吹的，这里不得不承认，有些事情还是要注意些好。
第二次坐月子，我吸取了教训，婆婆也说了，这一次一定要做好，不然以后就没有机会了，我们都知道，生完孩子前面半个月都是恢复期，顺产可能好些，剖腹产时间就要更久一点了，坐月子要注意的很多，但也不是完全听从老人的意见，不洗澡，不洗头，这样也不卫生是不是，所以合理的科学的坐月子就是顺产一个星期以后就可以洗头洗澡，但切记一定要吹干头发，擦干身体，以免身体进了冷风，因为生完孩子我们的毛孔都是打开状态，剖腹产呢最好迟几天再洗澡洗头，大概半个月以后，这样伤口基本上已经不疼了，洗澡也不至于伤口发炎。吃的东西也尽量不要大鱼大肉，前面一个星期尽量吃清淡一些，促进初乳的形成，也便于伤口的恢复，有些老人可能觉得坐月子一定要每天吃很多很多鸡蛋，切记，鸡蛋一天两个就可以了，前面十天可以吃点红糖水鸡蛋，后面就不要吃了，因为一直吃，不利于恶露的排出。
很多小伙伴会说外国人根本就不做月子，生完孩子该干嘛干嘛，我想说环境不同，生活方式不同，我们的体质也不会相同，所以不能一味的效仿外国人的方法，我们应该听从医生的建议和嘱咐，合理的做月子。
最后，祝每一位新手妈妈都有一个好身体，都合理的做好月子。
关于生宝宝坐月子的这个问题，如果有***的孕妈可以算好坐月子的月份再要宝宝可以选择不冷不热的时候坐月子，如果意外怀孕的话，那就没办法了！
我现在是一个准二胎妈妈，再过两个月也要面临着坐月子这个问题，不过这次我要科学坐月子。
有我们老大的时候是意外怀孕，生的时候是阴历六月份，阳历七月份是夏天最热的一段时间我是刨宫产，在医院住了七天，回到家里空调开到30度，基本上没感觉，随便一动，浑身上下都是汗，而且月子期间一直穿的都是长衣长裤一个月下来，身上长满了痱子，又痒又疼的特别难受，而且家里全部人都不让洗澡，说是会得月子病，还有别的听都没听说过的病，被他们一说，吓得我也不敢洗了，就这样活生生的坚持了一个月没洗澡，没洗头的日子。终于熬到了满月，我们这里满月之后，娘家人都会把大人和孩子请到娘家去住几天，去了我妈家，之后我妈还是不让洗澡，说是在满月的这几天最容易得一种病，就这样，我又坚持了两天，第34天的时候，我终于坚持不住了，还是洗了澡，洗完澡之后感觉浑身上下都透着清爽顿时觉得世界上最幸福的事就是天天可以洗个澡，整个月子感觉就是受罪，难受的不得了。
现在怀着老二，还有两个月就要生啦！预产期是阴历八月份，阳历九月份，不过这次还好，天不是太热，到时候我应该会科学坐月子，不会像上一次一样了！
西方人怎么坐月子的？我不太清楚，只是听说生完就可以喝冷水穿比较暴露的衣服，吃生冷的食物，我就想可能西方地域文化不同，环境也不同，人跟人的体质也不同，所以她们不做月子，身体也很好。
关于怎么恢复身材？我生老大的时候是160斤左右满月之后体重是130斤左右，那个时候我没有用收腹带，盆骨带。大概宝宝在六个月左右的时候我就瘦到了120斤左右，那个时候还是挺满意的，只是感觉肚子还是比较大，总是鼓鼓的而且胯骨也变得很宽，感觉穿裤子很难看，所以这次生完二胎之后我会买收腹衣和盆骨带来用一下，我看网上的朋友都说用了之后是真的有效果，所以准备试一下！
好的，以上就是我个人坐月子的经历，同时祝福所有孕妈都可以做个科学健康的月子，早日恢复苗条的身材。
本人一周岁女儿的宝妈一枚哈哈😄😄😄😄😄😄😄可神气呢
我女儿是2018年6月1号出生的，当时正值酷暑天，热滴很[抠鼻]在医院呆了六天之后回家就开始了漫长的坐月子期，幸亏遇到一个明智的婆婆，我说热的受不了婆婆就让我开空调了，但是不能直吹，因为是在客厅开的，房间比较大，所以可以调到26度，然后也是穿的长袖的睡衣，穿着带洞洞的袜子，刚生完宝宝身子虚，所以很容易出虚汗，然后我上网查了查可以用姜水洗头，所以我也烧姜水洗了，洗完那就一个嘚瑟[耶][耶]然后过了一周没忍住，烧了姜水洗了澡，舒服的不行不行滴。
关于饮食方面我一直吃的比较清淡，每顿必有[_a***_]，偶尔炖个鸡汤，清炖鲤鱼豆腐（会加点下奶的中药），清炖排骨（会加萝卜土豆等青菜），每天3个鸡蛋以内（真的会腻的）[机智]等等，饮食差不多就是这些，每天换着花样做。
归根结底，我认为坐月子中国的一些传统的东西，有一些还是可以借鉴并做到的，有一些真的要废除，还是要以自己身体为主，毕竟很虚，需要多修养。
月子里主要是要休息好，刚生完宝宝一般身体会比较虚，餐食合理搭配，不要吃太油腻的东西，月子里不建议大补，如果是剖腹产的话更要注意，吃一些清淡的为主，可以喝一些薏仁红豆汤帮助排出身体多余水分。我生两个宝宝月子里都有洗头洗澡，烧开水放凉不要参冷水就可以，洗完头赶紧擦干水；瘦身这一块的话我现在也在摸索当中，二宝刚两个月，从生到现在是瘦了二十斤，奶水多体重下的很快，反之如果没什么奶水的话体重下得很慢，我每餐都要吃两碗饭保证奶水的充足，再适当增加一些点运动，后面会慢慢恢复的，不要急于一时。
