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哺乳期怎么备孕二胎,哺乳期怎么备孕二胎最好

  1. 哺乳期的女性可以再次受孕吗?有哪些需要注意的问题?
  2. 二胎妈妈怎样坐月子才能更好地恢复?
  3. 二胎麻麻如何科学坐月子?应该要注意什么?

哺乳期女性可以再次受孕吗?有哪些需要注意问题

哺乳期可以受孕,但是不知道宝宝多大了,因为需要参考你的恢复时间和恢复状况。

正常情况下,剖腹产42天后去医院复查结果无异常,可以考虑同房了,但是,如果打算再次怀孕的话,建议等2年之后。因为剖腹产的切口恢复程度不一,在妊娠后期和分娩过程中容易胀破,发生大出血甚至危及生命。

但是生活当中也有剖腹产一年多一点就怀了二胎的,像这种情况一定要谨慎,积极参加产检,随时关注胎儿孕妇身体状况。

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(图片来源网络,侵删)


顺产弹性就比较大些,通常两个月后就可以考虑同房,但是,如果顺产哺乳期打算怀孕的话可以在一年左右考虑。此时大宝也已经可以逐步戒奶。

提醒一下,如果不打算怀孕的话同房时一定要***取安全措施,避孕就是一个不错的选择,安全程度高达***%,女性一定要关爱自己的身体哦。

二胎妈妈怎样坐月子才能更好地恢复?

二胎宝妈做月子如何尽快恢复

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(图片来源网络,侵删)

同为即将进升的二胎宝妈很乐意回答

建议从以下几方面进行

1.建议少看手机

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作为二胎宝妈,身体的承受力可能会大不如以前.毕竟随着年龄的增长,身体也在稍微发生改变.做月子女人一生最重要的时间段.现在电子产品几近离不开生活,月子期间一定要控制住自己.不能不看尽量选择少看,减少对眼部的伤害.如果感觉无聊,可以选择闭眼听书,提前把月子喜欢的书或者电影之类的选择好,闭目养神.这样总会好过.大量用眼

2.调理好自己的情绪

子期间可能情绪会比较不稳定,反复无常.这时需要自己学会调解,当感觉心情不爽时,可以听舒缓的音乐缓解.千万不要钻牛角尖,更不能哭,这样对自己的身体特别不利

3.尽量不要做家务

这个时候别硬撑,不要看着家里脏或者乱而去做家务,这时可以交给老公来做.否则后期受伤的一定是自己.哪怕是出了月子也不能马上做太多家务,身体不允许啊.我在头胎出月子不久,记得手洗了一些衣服然后扫地.后来手腕就疼了好几个月疼的拿不了东西.

4.注意保暖

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【本期话题】二胎妈咪坐月子都要注意哪些?

【栏目简介】

“你关心的话题,由三甲医院权威专家来解答”——《健康情报局》是一档由光明网独家出品的大健康科普品牌栏目,创办于2016年6月,获得了国家卫生计生委授予的“健康中国”创新传播栏目奖,并受邀成为“中国医疗自媒体联盟”成员、北京中医药立体传播联盟品牌栏目等。

【本期嘉宾】北京协和医院妇产科主任、高龄二胎妈妈 马良坤

我说说我二胎的时候如何做的吧,跟生第一胎不一样,在生之前,我和孩子爸爸家人开了一个家庭会议,做了一个分工,我老公和我[_a***_]负责照顾大宝,我妈和我爸负责我和二宝,我公公负责***购,因为我家,我公婆家以及我娘家住的近,住宿就不是问题了家里老人身体很好也能帮忙,也就没有月嫂保姆。我是产后一个月,我妈和我婆婆调换了位置,婆婆来协助我恢复身体,婆婆喜欢跳舞,练了很多瑜伽,我出了月子就跟着婆婆练瑜伽,二宝睡了,我俩就练起来了,差不多到二宝百天吧,我婆婆就拉着我去跳舞了,她跳的是拉丁舞,很消耗热量。由于我当时还在哺乳,每次运动完,都要洗澡,然后用吸奶器吸出奶倒掉,我婆婆说,运动会产生乳酸,这个奶不能给宝宝吃。差不多半年时间我就恢复到产前身材了,而且由于运动出汗排出了很多孕期的废物,整个人也精神了不少,一点也没觉得带两个宝宝有多辛苦,我生完老二回家,我家大宝就跟我一起睡,大宝当时才两岁比较腻着妈妈,我能理解,所以晚上就一手托着一个宝,这样睡到二宝两岁。

1.经济条件的允许下,可以去月子中心或者请月嫂。虽然二胎妈妈在照顾孩子方面有经验了,毕竟刚生完孩子,精力有限,有人帮忙照顾产妇婴儿,对身体恢复是很有帮助。

选择的时候注意审核资质,毕竟现在市场上各类机构良莠不齐。

2.保暖。这点对我来说是切身体会。因为没有做好保暖工作感冒了。和宝宝隔离了,要知道,刚生完宝宝不久就被隔离,心理上是很难接受的。一定要注意保养。毕竟,身体是革命的本钱。

3.注意个人卫生。防止各类产褥期的疾病。

4.保持愉快的心情,一边小宝要照顾,一边大宝不能疏忽,越忙越要注意心情,防止产后抑郁

不知道你们发现没有,二胎远比一胎恢复的慢很多!

我有很多宝妈,他们很多都是二胎,都给我抱怨过,二胎好难恢复,也好难瘦下来!明明一胎的时候很快肚子也小了,也没有感觉到腰疼啊,什么耻骨疼之类的毛病,二胎就不一样了,经常腰疼,肚子也一直不小,一坨坨的肉

其实这是很正常的,大多数女性二胎可能都会在30岁左右,有的呢可能会更年长一些,这时候身体机能本身都会比年轻时弱了一些。恢复也就比较慢!

所以二胎怎么才能更好的恢复呢!

大家4个步骤,也是最基础的恢复锻炼哟!宝妈们,可以借鉴,一起学习

第一步学会呼吸!腹式呼吸

第二步盆底肌锻炼

第三步腹直肌闭合锻炼

第四步骨盆保养

基础锻炼,大家可以根据自己的状态选择练习哦,顺产妈妈恶露结束开始练,剖腹产妈妈伤口恢复好开始打卡

二胎麻麻如何科学坐月子?应该要注意什么?

首先,不要被太听信老人们的说法,不让做这个不让做那个。坐月子可以少量看手机,可以开窗通风,可以洗淋浴,可以适量散步。

其次,想要恢复好身材,饮食方面就不要吃太多,太油腻,天天只吃不运动,使用产后恢复绷带有助于自己子宫收缩。我生完宝宝百天就恢复怀孕前体重了。

然后,想要母乳喂养的话,在生完宝宝之后,第二天就要让宝宝帮自己吸奶,才有助于快速出来奶水

最后,也是最重要的一定要保持心情愉悦,祝宝妈一切顺利。

首先,二胎怀孕期间合理饮食,控制体重,这样生完宝宝才不会有胖太多瘦不回去的烦恼,我一胎胖了40斤,生完还有20斤一直没掉下去,体重120不再瘦了,二胎就在保持孩子营养情况下整个孕期增重16斤,出了月子就会到120了,虽然也不瘦哈哈,不过我尽力啦

回归正题,1.月子期间是可以洗澡的,顺产三天后,剖腹产建议一周后,都是洗淋浴,不要盆浴,洗澡前房间内窗户关好,可以在卫生间内脱衣服,开好淋雨待水热了把拖鞋放水下冲温热再穿,洗完在卫生间尽快擦干穿好衣服即可。2.月子里也可以吹空调,但不要对着吹,还是长袖衣裤和长袜穿好,防腿骨肩颈进风,出了月子真的会有不适反应。3.亲身体验,月子里少碰手机和手指用力抠提物品,要不手指出了月子会疼。腹带塑身衣很有穿的必要,促进骨盆收缩同时也能护身体内脏器官。4.月子期间每天适当下床活动,促进恶露排出,可以自己按压腹部,排恶露,胎膜未排干净的也多按压,一般42天内就排完了。5.母乳方面,baby一出生就让她左右两边都吸,促进泌乳,产后3天内饮食清淡为主,不要急于有奶而和猪蹄鱼汤等,容易积奶,尽量母婴同室,按需哺乳

最后,产后42天可以慢慢开始做产后恢复,我是在做骨盆收缩之类的,因为孕期有耻骨分离,胸腔也撑开了些,都算产后恢复项目里的,也开始健身房锻炼,不过也只是慢跑加慢走2公里每天,绑着束腹带去的,能护腰,希望有效吧,毕竟产后6个月是体形恢复黄金期

二胎孕妈的体质体质较差一些,月子里多注意,产后恢复对于妈来说最重要的,说说我的看法。

转移大宝

二胎妈妈身体素质和头胎不同,虽然说是第二次坐月子有经验了,但是年龄大了,身体恢复的时间会比较长,更需要多注意休息。大宝就暂时交给家里人带比较好。

保证睡眠充足

休息是坐月子头等大事,二胎妈妈更要注意休息,作息时间尽量跟宝宝一致,当宝宝入睡时,妈妈也要抓紧时间休息,哪怕是闭目养神也可以,只有在月子里休息得好,才能够更好的恢复产后消耗的体力,也为母乳喂养打下良好的基础。

避免情绪波动

二胎妈妈更容易出现产后抑郁,繁琐杂乱的事情太多,有些是第一胎产后遗留下来的,可以听听音乐,做一些适当的产后恢复锻炼运动,帮助恢复身体机能,而且也有助于恶露的排出。

健康饮食

坐月子期间应该要注意饮食多样化,保证新鲜水果蔬菜摄入,防止产褥期的便秘发生,同时应该多摄入一些动物肝脏、动物血、瘦肉、绿叶蔬菜等含铁丰富的食物,可以帮助妈妈纠正产后缺铁性贫血月子期间不要喝太多红糖水。

坚持母乳喂养

二胎和一胎的产后护理没有什么区别,无非还就是保持个人卫生,注意产妇所在的室内温度,不要过高也不要过低,还是舒适为宜。我个人的体会,二胎的区别在于,要同时带俩孩子,还是比较累的,主要是心累……尤其是新生儿在头三个月,可能需要妈妈特别多的关照和护理,甚至妈妈会需要用很多时间,抱着新生的宝宝。在这样的情况下,不管老大多大,都会心里不平衡,有的人说不到三岁的宝宝可能没有那么敏感,但意识到妈妈已经不能像从前那样把所有关注都放在她身上,实际上只是时间早晚的问题,在意识到之前,可能是需要的时候会喊妈妈,比如走累要抱、要陪玩讲[_a1***_],可是当她意识到之后,就会撒娇,提出很多不合理要求,比如把妹妹放在地上,来抱我(尤其是睡觉没太睡醒,一看妈妈抱着别人,就会比较气不打一处来),或者把妹妹送去给姥姥,咱俩回家……我基本上产***这阵子是一个人带俩的状态,我家老大还不到三岁,所以在第一个月,我每天抱着老二陪她去游乐场,她反而更高兴,因为可以天天我陪她玩了,那时候也并没有太觉得妈妈有了新宝宝怎么样,可是从第二个月开始,她逐渐琢磨过味儿来了,加上新宝宝需求更多了。我家的解决办法,第一是等待……等老二逐渐能大一点,让家里其他人尽量多接管,第二是留出给老大的单独陪伴时间,比如我家老二晚上睡觉早,七八点,最晚八点半,之后就全都是老大的独处时间了,她现在特别喜欢在以前不喜欢的那个屋子待着,哪怕有点儿热,就是因为这个屋子里,她可以略微大点声音说话,也可以独享妈妈。有一个弊端就是,由于这是宝贵的和妈妈玩的时间,所以现在老大睡觉时间越来越晚……第三个办法就是让家里人能帮忙吸引老大的注意力,比如姥姥或者爸爸,能多带她玩玩,本来妈妈也不是孩子的全部,孩子只粘着妈妈,对她也不是非常好。最后可能是有点残忍的不得已的办法,就是我临时给她报了一个英语班,这样在她去上全天英语班的时候,我还能多休息一下……

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