是可以增强自身的抵抗力以及免疫力，也是可以让宝宝更健康的到来，在备孕期间夫妻双方都可以吃一些叶酸片，这样也是可以有效预防胎儿出现畸形的作用，也要到医院去做身体检查，如果身体出现不正常的情况，也是能够及时的进行调理的，也可以吃一些黄豆，黑豆等一些促进排卵的食物。
打了破卵针之后，跳绳一般是不会影响到备孕的，另外如果是想要孕育宝宝的话，那么也是可以在排卵日的时候进行同房，这样也是可以提高受孕几率的，另外男女双方都是需要养成良好的生活习惯和饮食习惯的，这样才是能够起到备孕的效果，备孕期间也要服用叶酸。
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