产后母乳妈妈遇到这种情况会更严重的。给的建议，1. 补充营养，食用一些豆奶蛋高蛋白较高食物，还需补充锌、铬等促进人体性机能的产生，性机能形成的重要活性元素。2. 运动丰胸，***做一点简单运动，有助锻炼胸部肌肉，增加肌肉力量。3、母乳期坚持穿胸罩。
女性乳房下垂的主要原因是因为在怀孕期间，由于特定的荷尔蒙，乳房经历了一个为母乳喂养做准备的过程，它们变得更大。在母乳喂养期间，乳房变得更加浓密，变得越来越大，皮肤也随着时间的推移而伸展。但是当哺乳期结束后，女性体内的雌性激素会下降，乳腺体也会减少，再加上哺乳期间女性身体脂肪消耗大，乳房内的脂肪也会大量小时，出现萎缩、下垂、外扩的现象。
1、确保你穿着适合你的支撑胸罩。
一个好的支撑胸罩可以帮助减少重度乳房的拉下。
2、在整个怀孕期和产后期间穿胸罩。
穿着优质，合身的胸罩可以支撑乳房组织和肌肉。你可以越频繁地保持乳房支撑，就越好。 即使在晚上也要戴着一件哺乳文胸。
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