月子里可以吃青菜，青菜含有大量的粗纤维以及多种维生素，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘，其他的蔬菜也可以吃。如***，青菜，花菜，胡萝卜，土豆等。多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物，有利于补充营养，不要受凉，不要劳累。
坐月子满42天，身体已完全恢复好了，一般什么青菜都可以吃了，可以多吃点菠菜，芹菜，韭菜，菜花，火龙果，茄子，大豆，瘦肉，鸡蛋，牛奶等。但要控制量，不可以吃太多了。要适当的运动，注意局部卫生，每天要用清水清洗外阴，每天换洗内衣裤。
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