婚后生了小孩得了抑郁症怎么办？
这个问题，我想来回答一下。因为前几天有个朋友正巧和我说了她产后抑郁的事情。
朋友在被诊断为产后抑郁症，她感到异常的痛苦，她对我说：她觉得有几件事使她的产后抑郁症的发展加速。
首先，我的这位朋友她很容易焦虑和沮丧，在孕前就有严重的社交恐惧症。
而在怀孕后一直有一个担心，担心会在产后接触更多的人和经历更多的事，但是这些担心她没有告诉任何人。
还有一件事是因为在孕期朋友出现了一些状况，医生建议她停掉工作安心休养，而她老公为了能有人照顾她，所以他们一起搬到了婆婆家。
朋友的婆婆是个很强势的人，以往在家都是说一不二的，在婆婆的强烈要求下，朋友开始了严格的卧床休息，是真正的卧床。不能随意下床，也不能在床上玩手机看电影，这真的是太痛苦了。而这种痛苦的日子一直持续到孩子的出生。
随着孩子的出生，朋友还没来得及感受任何喜悦，就又陷入了无尽的琐碎的烦恼当中。
我觉得我这个朋友的经历其实有一定的代表性，很多的新手妈妈在还没来得及感受到新生儿带来的喜悦的时候，就要开始面对新生儿所带来的各种各样问题。
所以根据国家心理健康研究所的数据，十分之八的妈妈中会有产后抑郁的倾向。
根据如题的描述，可以参照产后抑郁理解（具体的诊断请到正规医疗机构）。
产后抑郁是指产妇在生完孩子后，常见于坐月子期间，主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或***等极端想法或行为。
产后抑郁症需要依据患者的具体情况进行针对性的综合疗愈，建议和方法有：
1、物理治疗：病情极其严重，具有***倾向的患者，目前多***用无抽搐电休克治疗；2、药物治疗：病情较严重的患者，服药期间应暂停母乳喂养；
3、心理治疗：是治疗产后抑郁症的首选方式，包括催眠疗法、音乐疗法、焦点转移疗法等;
除此之外，规律的作息和饮食、适度的运动、家人的陪伴等，也能更好的***疗愈。
我44岁生了一个女儿，有一点轻微的抑郁症，讨厌男人，人多就烦，不爱说话，对什么事物都不感兴趣，爱发脾气。后来我认真的想想自己，奋斗了这么多年，什么是自己的梦想，什么是自己不爱喜欢的，不爱做饭、搞家务及天天带孩子，我就找了个保姆，一下子心情好了很多。在有一点属于自己的空闲时间里，就发现爱好写作，年轻时，经常写日记，写的时候很快乐。后来我就开始在今日头条上写微头条，当阅读量和点赞的人多时，就很开心！现在我的抑郁完全好了。
女人一定要有自己的爱好，不要太依赖老公和孩子给你温暖，自己内心强大最好！
您好，做为有过产后轻度抑郁症的过来人，向您分享我的经历和经验。
38岁那年，高龄产下二胎男宝，老公和女儿欢喜得不得了，我却愿也高兴不起来。生大女儿时，她能吃能睡，不哭不闹，∵我甚至不怎么躺在床上做月子。到了生小儿子，在医院的5天时间里，他异常惊醒，哭闹不停，我也因为抗麻药而疼痛异常。出院回家，他仍睡眠极少，我也因此不能安眠。为此，老公请了[_a***_]照顾我和孩子，也为了照顾小学5年级的女儿。可我却逐渐陷入无尽的愧疚感中，面对女儿、儿子、老公，我总感觉对不起他们每一个，觉得自己无能又无助，每日以泪洗面。每天，天很亮就得把家里所有的灯打开，临睡前一遍遍查看门、窗锁好了没，每晚很多次查看女儿、儿子的状况，睡眠质量很差，就算睡着了也恶梦不断。这期间，女儿在学校时头部不小心受伤缝针，因担心我哭都不让老师通知我。
我和老公都意识到我抑郁了，所以他暂时放下手上的生意，每晚很早回来陪我，又鼓励我多放手孩子，出门散心。再后来，我喜欢上了晨跑，每天天不亮，趁老公在家时，暂时放下两个孩子，放下需要操持的家务，奔跑在灯光微亮的大街上，挥洒汗水，释放自己！
当发现你身边的人抑郁时，请尽快帮她调整心情，给予更多的关爱与包容，更多的鼓励与疏导，让她找到一个正确发泄情绪的出口。
愿每个患有抑郁的人，能早日走出心中的黑暗！
如果是这样的话，要联系专业的心理咨询师进行心理疏导。因为对于产后抑郁这个问题，非常严重的。因为他关系到妈妈和孩子 也就是说如果妈妈抑郁的话，会影响到孩子以后的心理状态，也是要尽快的联系专业的力量进行求助和帮忙。当然你也可以联系我@心理咨询师贾国梁
三伏天坐月子简直是“噩梦”？其实夏天坐月子的好处是其它月份不能比的，如何轻松度过？
可以买两天套薄一些的长款睡衣，然后每天勤换洗些。洗头，洗澡可以把浴霸打开，注意一定不能着凉。然后窗户常开，可以开着窗户把纱帘拉上，这样就不会有风对吹身体。然后没事可以开开空调，把房子拉凉，你再去。
视频加载中...月子里影响奶水的因素有哪些呢？
不是的。母乳不足问题，母亲分娩后，乳汁不会立即分泌。早期母乳喂养过程，主要是促进肠道正常菌群建立。待生后1～2天内，肠道正常菌群基本建立后，逐渐增多的乳汁进入消化系统就会得到相当充分的消化和吸收。不仅保证了婴儿健康成长，而且避免了尚未消化的食物颗粒直接入血引起的过敏。所以，纯母乳喂养过程不仅保证婴幼儿正常的生长，而且可以预防过敏。乳汁的分泌受诸多因素的影响，为确保乳汁充足，应注意增加对乳房吸吮的次数及***取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅。
