坐月子可以吃橘子吗？
坐月子可以吃橘子吗
坐月子可以吃橘子。
坐月子的女性可以食用橘子，但不宜过多食用，多食易上火，引起口角生疮、目赤肿痛等。
橘子又名黄橘、金橘等，含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钾、镁、有机酸、果胶、生物素等多种成分，营养丰富。
橘子含有丰富的有机酸，有机酸可以促进胃液分泌，帮助食物消化，坐月子的女性食用橘子，可以起到增进食欲的作用。橘子中果胶含量丰富，能增强肠道蠕动，促进粪便排出，有利于缓解坐月子女性便秘的症状。橘子富含维生素C，具有增强抵抗力、预防心血管疾病的作用。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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月子里不能吃哪些水果？
症状：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
坐月子不能吃什么：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
2、热性体质的妈妈
症状：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
3、中性体质的妈妈
症状：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。
坐月子不能吃什么：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。
坐月子不能吃的水果是西瓜，因为西瓜性凉还有梨，柿子吃了容易便秘，产妇本来就容易便秘。桔子在生理期和坐月子时均不宜食用。哈密瓜最好不要吃，柚子性凉，母乳喂养的产妇最好不要吃，以免引起宝宝腹泻。还有杏子多吃宜上火生痰，小孩不可吃，所以产妇不能吃。我本人知道的就这些，希望大家多交流
其实月子里很多水果都是可以吃的，但要掌握量和温度。中国居民膳食指南建议每人每天200-300克水果。温度不要过凉，可以加热一下或温水烫一下都可，注意荔枝，桂圆，榴莲等甜度高的水果要少吃。西瓜属凉性，春秋冬最好不要吃，夏天月子末期可少量填加，以不引起胃肠不适为前提。
坐月子再馋也不能吃哪几种水果？
妈妈在坐月子的时候尤其要注意饮食，以免影响身体的恢复。那么妈妈坐月子不能吃什么水果？一般凉性水果如桔子、西瓜等都应戒口不吃，尤其是生冷的水果，更加不能食用。坐月子不能吃什么水果主要有以下三种：
1、桔子
味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产后妈妈乳腺不通，可食用之。
2、西瓜
味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产后妈妈食用。但是因为西瓜有很好的消暑功效，妈妈吃上一两片常温西瓜也无妨。
3、柿子
柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。脾胃虚寒的妈妈不宜食用过多寒凉的水果，如梨、杨桃、柿子之类。
坐月子吃水果应注意事项
例如大便秘结的妈妈，可以适量多吃橙子、苹果、香蕉之类的水果;而脾胃虚寒的妈妈，则不宜食用过多寒凉的水果，如梨、香蕉、杨桃、柿子之类;有糖尿病的妈妈要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果。
要注意少吃凉性水果，寒凉水果容易降低肠胃蠕动速度，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。
