孕期胖多少斤是正常？为什么？
炫夫狂魔朱丹，前段时间上了不少热搜，因为将别人的名字叫错，倒是闹了个笑话。
而此前在综艺节目《我的新生日记》里，朱丹去李艾家做客，朱丹问李艾怀孕胖了多少斤，李艾说26斤。
朱丹非常惊讶：一看就知道你老公对你不好。李艾一脸懵逼，而李艾老公也坐在桌前，真是锅从天上来，说着朱丹又把话题引到了自家周先生身上，她一脸得意说：“我老公把我养的多好，我胖了60斤”。
我的妈呀！正在看视频的我真的惊呆了，整整60斤，可别给其他看电视的孕妈做不好的榜样了，这60斤根本不是幸福肥，简直就是致命肥。
孕期长胖是很正常的，但是自从怀孕以来，很多人都觉得“能吃就是福”，各种大鱼大肉让孕妇吃进身体里，生怕少吃一些就会饿着肚子里的孩子。
还有一些孕妈，怀孕后就辞职在家，家里小心呵护着，每天除了吃就是睡，走过的最远距离就是床到卫生间的距离。
虽然看起来是被幸福滋养着，但不知不觉就变得圆滚滚了，随着身上的肉一层层堆积，各种危险也来了。
很多人在怀孕前没有糖尿病，但孕期猛吃不运动，各种吃吃喝喝导致血糖升高，胰岛素抵抗加重，就会患上妊娠期糖尿病，增加了流产的风险。
孕期胖多少斤是正常，实际上是根据孕妇的体重指数（BMI）来进行评估的。根据美国妇产科医师学会（ACOG）的建议，孕妇的体重增加应根据其初始的BMI值来确定，不同的BMI值对应着不同的体重增加范围。
具体来说，以下是ACOG针对不同BMI值的孕妇的体重增加建议：
- BMI＜18.5（体重过轻）：孕期应增重28-40磅（约12.7-18.1公斤）；
- 18.5≤BMI＜25（正常体重）：孕期应增重25-35磅（约11.3-15.9公斤）；
- 25≤BMI＜30（超重）：孕期应增重15-25磅（约6.8-11.3公斤）；
- BMI≥30（肥胖）：孕期应增重11-20磅（约5-9公斤）。
需要注意的是，这些体重增加建议仅供参考，孕妇在具体增重时仍应根据自身情况以及医生的建议来确定。
孕期体重增加的原因主要包括胎儿的生长和发育、胎盘、羊水、子宫和乳房的增大以及孕妇自身体脂肪和体液的增加等。适当的体重增加有助于保证胎儿的正常发育和健康出生，同时也有助于减少孕期并发症的风险。
然而，过度的体重增加也可能会增加孕妇和胎儿的健康风险，比如妊娠高血压、糖尿病、难产、巨大儿等。因此，孕妇应该遵循医生的建议，合理控制体重增加，保持良好的营养和运动习惯，以及定期进行产前检查。
孕期胖多少斤，首先要根据准妈妈孕前体重，胖瘦来决定，所以每个孕妈妈孕期体重增长也是不同的。
根据国际上通用的BMI体重指数，根据孕妈妈的孕前体重，再结合BMI指数，来确定整个孕期的增重范围。 BMI=体重(千克)/身高(厘米)2
整个孕期，应该合理控制体重，让体重呈正常增长速度，正常增长范围。合理的体重增长不仅有利于孕妈妈身体健康及胎儿的正常发育，还有利于顺产及产后身体恢复。
孕期体重增长过多的后果
孕妈妈如果体重指数正常，可以对照下表：列出的是孕前到左侧栏相应孕周的体重增长值，如果高于第***百分位说明长得太多了，如果低于第3百分位，说明长得太少了。
注意：以上标准均为健康单胎孕妈妈的标准，如果是双胎，可参考下面的标准：
孕期增重多少算是合理的呢？
都说减肥是女人一辈子的事业，但只有一个时期除外，那就是怀孕期。
怀孕期间的女性担心的不是自己的体重太重，而是自己的体重不够重！
但是，孕期的体重很有讲究，不能过重，也不能过轻。
按照中国女性的目前的平均身高来看，胎儿体重控制在3公斤左右，顺产的成功率将大大提高。而整个孕期合理增加体重的平均指标为12.5kg，分配在怀孕的前20周，孕妇可以增长3-4kg。
20周以后，每周增长300-400g为宜。各位妈妈要想达到理想的增重状态，可以准备一个体重秤，每周称一下自己的体重，并把数据记录下来。
而体重的增长也是有规律的：一般孕晚期增加速度加快，孕早期要平衡增加。从生产的角度来看，顺产的成功与很多因素相关，比如孕妇自身的身体条件、胎儿的大小，医护人员的耐心程度和医疗环境等。但孕妇的体重也是很关键的因素，如果体重超标就意味着营养摄入过量，会导致胎儿过大，顺产率就会降低。所以建议那些体重超标了的妈妈们，减少进食量，增加运动量。我们必须要树立这样一个观念：并不是因为怀孕了，所以要吃2个人的粮食，只要按照标准体重增长完全可以满足胎儿的生长发育需要。
孕期每个月体重长多少斤正常？
李小姐怀孕才30周，就已经长了10公斤，整个人看起来比怀孕前大了一号。身边的朋友都觉得她太胖了，但她却不以为然，觉得这是为孩子多长出来的肉，值得，自己吃得多，肚子里的孩子才能长得壮实些，至于身上囤积的脂肪，等生完后再甩掉吧。结果后来李小姐在产检时候发现血糖有些偏高，医生建议她要适当控制饮食，[_a***_]让体重长得太快，否则，对母婴的健康都极其不利。
孕期体重长得快就是孩子长得好？
怀孕后，为适应妊娠期增大的***、乳房、胎盘及胎儿生长发育的需要，孕妈妈们都会吃得比孕前多一些。并且随着孕周的增加，宝宝不断长大，孕妈妈的体重也会慢慢增长。那是不是体重增长得越快，就说明宝宝发育得越好呢？
虽然在孕期需要补充营养，但凡事都得有个度，孕期体重如果增长过快，不仅会让胎宝宝的发育承受绝大风险，还可能增加孕妈妈患妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病的风险。
此外，如果准妈妈孕期体重增加过多，脂肪堆积，盆底组织过厚，还会影响分娩时胎头的顺利下降，延长胎儿娩出的产程，增加难产的风险。
孕期体重增加多少斤才合适？
孕期体重到底增加多少斤才最合适？一般来说，孕期体重增加应遵循这样的原则：孕前体瘦型的要多增重，孕前体胖型的应少增重。根据孕前体型是体瘦、正常、体胖来分，在整个孕期对应的体重增长分别为14-15公斤、12公斤、7-8公斤左右。
孕期该怎样控制体重？
从怀孕到生娃，我体重增加了40斤，因为属于长胎不长肉，所以生完后就差不多恢复到孕前体重了。
怀孕怎么吃才对，我的个人经验就是少食多餐，荤素搭配，适当吃点粗粮。因为我体质偏寒，所以寒性食物通通不吃。只能吃河虾、牛肉、桂鱼、西红柿鸡蛋之类的，爸妈手艺杠杠的，烧的特别好吃，百吃不厌。我孕期的时候一点点辣都吃不了，一吃就难受，所以我妈带我送了整整四个月的午饭，到孕后期才稍微好一点。
多吃点粗纤维，绿叶菜，粗粮（山芋之类的）对预防便秘大有帮助，🌽玉米的话呢一周吃一根，吃的太多的话会造成碘流失。
孕期水果的选择也很重要，很多准妈咪会有孕吐的反应，我也不例外，那滋味真的是说多了都是泪啊！吃苹果和苏打饼干可以大大缓解哟。水果的话我吃猕猴桃、苹果、橙子、香蕉比较多，含糖量高的千万千万最好不要吃啊，凉性水果碰都不能碰，西瓜、火龙果这些我就一口都没吃过。
孕期营养补充非常重要，叶酸补充很必要，我没有单独补充叶酸，吃的是爱乐维复合维生素，味道不是很好吃，但是有营养啊，只能捏着鼻子硬吞，一切都是为了小咚咚。 孕妇特别容易钙流失，为了确保每天摄取充足的钙，我每天都会喝一杯孕妇奶粉，我选择的是荷兰产的美素佳儿妈咪奶粉，超级好喝，甜甜的像冰淇淋一样。至于吃不吃钙片因人而异，我觉得药补不如食补，可以多吃点虾米之类的。
