新手备孕宝妈一枚，有什么小零食适合备孕产后都可以吃的？我太想吃点零食啦？
备孕期要做到就是增强体质，要多晒太阳，多补充高蛋白质的食物，像肉类，蛋类，鱼类。因为在怀孕期间需要更高的蛋白质。
叶酸一定要提前补充，这个是很重要的，叶酸可以防止胎儿神经管畸形。
如果有贫血的可以备孕期就开始多吃补血的食物，比如红枣，花生，每天几颗，是一款不错的小零食哦，这个是孕期产后都可以吃的。
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- 松子，松子中含有钙，铁，钾等矿物质，还有很多的营养成分，能够缓解孕妇疲劳，强筋健骨，对胎儿的大脑和神经发育也是极好的。
- 核桃，核桃具有补脑的作用，还能增强机体抵抗力。
- 板栗，含多种维生素，而且脂肪含量比较低，在孕期吃板栗可以控制孕妇体重和胎儿的生长发育。
- 腰果，腰果含维生素丰富，能够补充体力，消除疲劳，还能改善干燥的皮肤。
以上都是孕期以及产后都能吃的小零食，不紧可以解馋而且营养丰富哦。
孕期还应该多吃应季的水果，注：寒性的少吃，龙眼也最好不要吃。
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女性备孕产后一定是吃阿胶啊！不仅因为阿胶增强卵巢功能调节卵泡增值预防早衰，而且阿胶对卵巢卵泡的增殖具有正向调节作用，可增加卵巢、子宫重量及其脏器系数。对女性的生殖器官有着极好的保养作用，不仅如此，它还能促进皮肤透明质酸的合成，增强皮肤弹性，促进皮肤润滑。但是阿胶市场鱼目混珠，好多***冒伪劣产品就在扰乱市场秩序，所以对于品牌的选择一定要擦亮眼睛！我之前怀孕生孩子的时候就是吃东阿阿胶的阿胶，买纯阿胶打成粉末或者熬粥喝的，那时候做阿胶真的太麻烦了，但是又不能不吃，后来生完孩子好久之后才发现东阿阿胶出了新品，叫鲜制即食阿胶，就是新鲜制作、简单、方便服用的阿胶，是由传统东阿阿胶块，配以核桃仁、黑芝麻等原料制作的。我从此之后就换成了吃鲜制即食阿胶，主要是因为它实在是太方便了，上班的时候拿几个放在包里，坐在办公室的休息的时候吃一个放松一下，真的是太方便了！！对于你这种想备孕的人来说，既免去了制作的麻烦，还达到了应有的效果，就是一举多得！
黑豆对女人有什么好处呢？备孕期间吃黑豆有好处吗？
黑豆对女人有补气养血的功效，也可以提高卵泡的质量，平常多吃黑豆有利于身体的健康。备孕期间吃黑豆的好处有：黑豆有很高的营养价值，可以促使排卵，有助于怀孕，也可调养女性的内分泌，一般吃黑豆可以把黑豆煮好当零食吃，也可打豆浆喝。
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