坐月子期间要适当改善自己的生活习惯，洗澡时尽量不要用力搓澡，避免对身体造成伤害，也要注意用温水洗，避免受凉感冒，影响到身体的恢复，月子期间不要吃的太辣，避免肠胃出现不适，容易出现上火便秘的症状，不要做太多的体力活，避免劳累过度，可以多喝温开水，促进体内恶露的排出。
出了月子之后是可以洗澡搓灰的，没有什么不良的影响，建议你洗澡的时间不要太长，以免引起身体疲劳，满月之后身体还是比较虚的，要注意加强营养，多吃一些补气养血的食物，有利于促进身体的恢复，生冷和刺激性的食物都不能吃，不要熬夜。
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