顺产后仰卧于床，解开扣子和裤带，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹三到四遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每天按摩两到三次就可以，但饭后或特别饥饿时是不宜操作。顺产后揉一揉肚子，不仅可以消除腹部脂肪，还有利于子宫的收缩和恢复。
顺产后可以揉肚子，但是促进***收缩的作用很微弱，要密切关注产后妈妈的***收缩的情况，避免出现大出血，自己可以用手在腹部触摸，感知***的恢复情况，顺产后***会每一天会逐渐下降。
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