红糖有很多种，分为片糖、赤砂糖和红糖粉、碗糖等不同的类型，但是对产妇来说，选择赤砂糖的效果更好，这也是人们在日常生活中可以经常进食的砂糖，取材方便，而且保养身体的效果很好，是方便进食保养的产品。
吃红糖，要注意方法，尤其是传统冲泡式的吃红糖方法并不适合，而且效果差，甚至还会有细菌感染等问题。正确的吃红糖的方法，就是经过熟制之后再进食，还加以加些辅料煮制成功，不仅增加补益的功能，而且进食的口感更好，也是很好的方法。
产妇在坐月子期间可以吃红糖的。红糖有活血的作用，而且里面矿物质含量较高，在产后食用红糖有利于恶露的排出，在坐月子期间可以适当多吃一点红糖的。产妇在坐月子期间，刚开始几天时饮食要清淡一些，要逐渐增加营养，还要注意多喝汤水。
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