产后三个月，乳汁比较少，这种情况就需要调节一下，首先要让孩子经常吮吸你的乳房，吃奶的时候向吸空一侧乳房，然后再吸另一侧乳房，平常的生活中要多喝水，特别是多喝一些汤类的物质，也可以经常拿水毛巾来热敷一下，促进局部的血液循环，有利于乳汁的分泌。
一般来说是可以的。宝妈首先要树立 母乳喂养的信心，要让宝宝多吸，奶水是越吸越多的。宝妈还有要休息好，保持好心情，多喝点鲫鱼汤排骨汤帮助下奶。平时饮食上面可以多喝点汤汤水水，饮食清淡，不能过于辛辣。在必要时候，可以找专业催乳师。
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