孕妇可以吃羊肉吗？
孕妇一旦吃了不合适的食物，会影响胎儿的生长发育。羊肉作为一种温补型的食材，孕妇要根据自身的体质来选择是否使用。一般来说，孕妇都可以适量的吃一点羊肉的。特别是对于体质偏虚寒、四肢不温、怕冷的孕妇来说，吃了羊肉以后好处很多，可补虚温中、开胃健脾。不过对于体质偏温热的孕妇来说，尽量少吃。吃的时候一定更要注意适量食用。
怀孕的时候可以吃羊肉吗？吃了会对胎儿有什么影响吗？
怀孕可以吃羊肉的
羊肉的铁含量较高，多吃羊肉能够补充孕妇所需的铁元素，羊肉还含有大量的锌元素，锌元素对胎儿神经系统、皮肤、骨骼、毛发的发育都有重要作用，所以孕妇可以吃羊肉来补充营养。而羊肉具有增加热量、补虚抗寒、补养气血等好处，还含有胎儿发育所需的蛋白质，孕妇吃羊肉不仅可以补充自身所需的能量，还有利于胎儿的健康发育。因此，怀孕是可以吃羊肉的。
你好，我是注册营养师韩丹娜，专注慢病调理和母婴营养，我来分享下我的经验，希望能帮助到你。
孕期可以吃羊肉，对胎儿发育有好处，唯一的问题就是要控制量，但并不会引起所谓的「羊癫疯」等问题。
羊肉是指羊身上的肉，为全世界普遍的肉品之一，肉质与牛肉相似，带有羊骚味。
羊肉富含蛋白质和铁，能提高准妈妈免疫力，预防缺铁性贫血并促进胎儿发育，准妈妈可以适量食用。
民间有传言「孕妇吃羊肉孩子会发羊癫疯」，这个说法完全没有科学依据。中医认为，其性温，具有健脾温中，益气养血的功效。
「羊癫疯」又被称为癫痫病，是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病，它具有部分性发作和全面性发作两种症状。
我们对它的影响可能停留在：突然跌倒、口吐白沫、浑身抽搐，一旦发作起来很吓人。
孕期除了（酒精及一切含酒精的食物，未煮熟的肉类、蛋类及海鲜等，没有充分消毒的乳类或乳制品）易过敏的食物，其余的没有特殊要忌口的，均衡饮食。记得要补充叶酸哦[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
因为前期保胎后期又控糖，所以我的饮食还是比较注意的，日常吃饭也就是吃青菜还有粗粮。肉方面也就吃个瘦肉鱼虾的。
控糖前我家娃正常大小，控糖后有些偏小，然后医生就让我多吃优质的蛋白质。因为每天喝一袋奶吃一个鸡蛋了，然后医生就说让我多吃点牛羊肉。
后面我就一周吃一次牛肉或者一周吃一次羊肉。比如说吃火锅或者做成烤包子。不知道是不是吃牛羊肉的缘故，我孩子生下来体格比较健壮，头发也很黑很密。而且我吃牛羊肉也不容易长胖。
不过像我吃鹅蛋就没有啥去黄疸的作用，好多也是个人体质的事，要是不放心还是有必要问问医生的。
我当时吃啥都问医生，包括需不需要补钙补啥的，医生让我喝点孕妇奶粉。
怀孕的时候吃羊肉对胎儿没有影响，可以吃，羊肉属于高蛋白食物，吃羊肉可以补充蛋白质，有助于宝宝发育。另外羊肉属于热性食物，冬天吃可以增加热量、补养气血，对孕妇也有好处。
