怀孕了一定要吃叶酸吗？如果不吃对胎宝宝有什么影响？
怀孕了一定要吃叶酸吗？如果不吃对胎宝宝有什么影响？
准妈妈如果缺乏叶酸会有贫血、疲劳、分娩困难、早产等问题，胎儿可能会出现生长缓慢、神经管缺陷等情况。虽然生活中很多食物都有含叶酸，但是叶酸很不稳定，容易散失。那么，备孕期间一定要吃叶酸吗，如果不吃是否对胎宝宝有影响？
以前的人对补充叶酸没有什么概念，认为没有补充叶酸也生下了健康的宝宝，因此不用特意补充叶酸，这种想法是错误的。
叶酸对预防胎儿神经管畸形有很大的作用，如果是有***的去备孕的话，那就需要补充叶酸了。想要怀孕的女性，在怀孕前3个月和怀孕的前3个月建议每天补充叶酸400微克。补充叶酸最适合的是斯利安片，每片含叶酸400微克，一天一片刚刚好。备孕期间宝爸也是需要补充叶酸的哦。因为男性体内缺乏叶酸的话，会影响到精液浓度，从而影响到精子的活动能力。当严重缺乏叶酸的时候，染色体会出现断裂，从而增加了胎儿畸形的概率。因此，宝爸每天同样服用一片斯利安叶酸片即可。
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首先你先了解小叶酸片是起什么作用的，小叶酸是一种B族维生素，是DNA和RNA的物质基础，具有预防神经管畸形的作用，可以促进胎儿宫内发育，还可以减少高危妊娠反应。用法是孕前三个月孕后三个月，神经管畸形的发生率根据各个地方不同也不同，北方偏高，南方偏低，但总体比较低，所以你看自己的饮食习惯来决定是否服用，不要有什么心里负担，做个快乐准妈妈
你好，关于补叶酸是医学建议，叶酸可以减少神经畸形。
第二，孕期可以查叶酸代谢，如果叶酸代谢不好，必须补，而且整个孕期都要补。如果叶酸代谢好，补到早孕三个月就可以了。
第三，叶酸是一种维生素，叫维生素B9。
第四，补叶酸可以减少神经管畸形，一般的建议是早孕三个月和备孕三个月都要补。如果实在不想补，建议多吃绿叶蔬菜。
希望解答可以帮助到你。
这只是个概率问题，不吃，宝宝也可能没事，吃了也不一定，有些人对叶酸有排斥。如果是刚检查出来怀孕，看看月份，如果还在三月以内的，可以吃段时间。以后产检别落下，多多注意就好。
关于要不要吃叶酸，没有强制，但是为了你和孩子，我作为营养师，我建议你应该每天补充，毕竟叶酸作为维生素B族的一员有着非常大的功劳，防止孩子在出生以后有不可逆的现象。从你怀孕的那一刻，你的孩子已经走上了起跑线，体质的好坏有些先天已经定下来了，好比，你的孩子地基够深那么未来造的楼房才能更高更坚固。
所以不要想要不要吃的问题，而是想，我还能再补充一点给孩子一个更健康的未来。
我是注册营养师晓峰，更多咨询请关注我的头条。同时感谢悟空的邀请。
孕妇没吃叶酸有影响吗？
孕妇没吃叶酸会有影响的，有可能会导致胎儿血管神经发育异常，怀孕前三个月之内建议口服叶酸，在这期间不要吃生冷、油腻、辛辣和过于刺激性的食物，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养，有利于增加身体的抵抗力，不要熬夜和劳累。
