孕期头痛怎么办有什么方法缓解？
怀孕期间，可用冷敷收缩血管，减少脑血管局部充血，降低神经的敏感性。或者洗个热水澡放松你的血管。由于孕期低血糖和脱水也会引起头痛，适当吃一些小坚果零食不仅能保证宝宝的大脑发育，还能缓解头痛。另外，你可以散步，保持愉快的心情，保证足够的休息时间，还可以听轻柔的音乐来缓解紧张。
孕期头痛是怎么回事，有没有什么方法可以缓解孕期头痛？
孕期头痛是许多孕妈们都会出现的现象，并且头疼起来还很要命，根本让你没有办法集中精力的干一件事，简直就是头痛欲裂啊！很多人想到的方法也就无非是：多喝水、多休息，也许睡一觉第二天就缓解了，但往往情况根本不是那么回事，在睡着之后半夜醒来也会感觉头部隐隐作痛，有一种晕晕的感觉，等到你第二天醒来情况也是一样的，根本没有多大的好转，而且还会有一种特别困、特别疲劳的感觉，这是怎么回事呢？
1、体内激素的变化：孕期体内激素的变化会引起很多的症状，恶心、呕吐什么的都是它变化引起的，头痛也不例外，在准妈妈体内会产生一种叫做孕酮的激素，它可以帮助子宫充血，同时也会影响到头部和颈部，所以也就会出现大脑血液回流的现象，从而引起头痛。
2、血压的变化：一般都只知道孕期有可能会患上妊娠高血压，但却不知道在孕早期和孕中期的时候，血压是会比孕前低的，它是之后才慢慢升高的，血压偏低也是会引起头痛的，一般到分娩时或者产后6周左右，就会慢慢恢复正常了。
3、其他原因：疲劳，低血糖，饥饿，缺氧，睡眠不足，活动少也会造成孕妈们在孕期头痛。
孕期头痛可以这么缓解
1、冷敷：激素变化引起的头痛可以用这种方法，因为低温的物体可以起到收缩血管的作用，所以可以有效的缓解充血引起的头痛，可以通过用手沾凉水或者稍微热一点的水轻拍额头。
2、休息和运动结合：如果是其他原因导致的，知道是哪种原因就把哪种原因改正就可以了，运动少就多运动，睡眠不足、疲劳就多休息，饥饿就要吃东西了，低血糖也是一样的。
有条件吃点海参，补充一下营养，也有助于睡眠，记得吃野生有机认证的，别吃激素参！
孕产妇的保健——为孕产妇提供全面的营养保障，增强体质，快速有效恢复体能和体力；并能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质，有效避免婴儿先天性疾病的发生。
女性容易在孕期、来月经前后和更年期出现偏头痛的原因，和雌激素水平的波动有一定的关系。
经常头痛的人最好能写头痛日记，写头痛日记可以帮助医生发现导致头痛的诱因，区分你头痛的类型，了解你头痛的模式，帮你制订头痛的处理方案。
头痛开始、持续和结束的时间，头痛的程度，头痛的伴随症状（例如恶心、呕吐等），头痛发作前24小时内进食的食物和饮料，环境与生活方式的改变等。
根据头痛日记，再加上一些必要的***检查，医生可以帮你排除一些其他的疾病，判断你究竟是普通头痛还是偏头痛。
部分孕妇在怀孕早期，由于怀孕期间[_a***_]内部细微的改变，孕妇没有多加注意出现头痛现象，一般这种情况下过了三个月后头痛就会自然消失。但同时孕妇也要多方注意，避免头痛症状加深或者演变其它症状
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很多人都会服用非处方止痛药来缓解头痛。但是，如果你怀孕了，你可以服用的药物种类就会严重受限了。怀孕的一些常见特征–如疲劳、低血糖和荷尔蒙情绪波动也可能引发头痛。情绪因素（如压力）、眼睛疲劳（从照明不足或久坐在电脑）亦会导致头疼。
怀孕后为何会头疼
孕妇通常在头三个月会经历紧张性头痛，这是很可能由于波动的荷尔蒙。到了第二孕期疼痛就会减轻了，因为荷尔蒙正在稳步上升。当然，还有很多其他可能的原因让你的脑袋抽痛，是不是被饮食中的某些东西刺激了，或是服用了某种营养品或药物。在怀孕第三个月，当体重增加很多的时候，不良姿势可能是你头疼的一个因素。脖子和肩部劳损会导致肌肉痉挛，这会刺激头部的神经。
另外，有些头疼症状可能是脱水引起的，建议确保有充足的水分摄入量。脱水的其他症状包括小便深黄或头昏眼花的感觉。怀孕后***有很多血液和水分，***的血流量会滋养发育中的婴儿。所以，如果你的液体摄入量不足，身体的其他部位就会有更多的压力。
缓解头疼的方法
头疼的解决办法可能不如喝水那么简单。但是，少食多餐（防止低血糖），养成午休习惯（避免疲劳），或者保持练习良好的姿势（避免肌肉拉伤）等措施都可以有效缓解头疼。有些头痛是难以逃避的，如鼻窦感染，在眼睛和鼻子周围放一片热敷以减轻疼痛。如果疼痛伴有发烧，请及时就医，此时可能需要***用专业的抗生素疗程来缓解。如果想尝试物理方法来治疗紧张性头痛，可以在脖子底部冷敷或用冰袋以收缩膨胀的血管。
关于偏头痛
偏头痛不仅仅是头痛，它更是一种神经系统疾病。在美国的3000万名偏头痛患者中，大约有80%是女性。但是有个好消息：58%的女性发现她们的偏头痛在怀孕期间消失（或者至少变得更温和）。建议孕妇***用非药物治疗的方法缓解头疼，选择如生物反馈、物理疗法、按摩、针灸等措施。头疼可能是痛苦的，但要记住，大多数头痛都是无害的。甚至偏头痛也没有被证明会给宝宝带来危险。
怀孕期间头疼是怎么回事？
在怀孕的时候头痛首先测量一下血压，若血压正常的话就去检查一下血常规，看看有没有异常。
然后在睡觉的时候是不是着了凉或者是因为太热了？再不然是不是感冒了？如果都没有的话，你可以不时地热敷再***头部。当然要实在难受的话看看中医，调理一下。
