人流后，先不要急着去瘦身，应该先把月子坐好，也叫小月子，一定要坐的。
在月子期间，可以找一些孕妇瑜伽在室内，根据自己身体的情况来练练。
等到出月子后可能多做些运动及健身就可以了。一定要给自己定个***，而不是三天打鱼两天晒网。
流产后需要密切观察是否有孕囊排出，孕囊为白色肉样组织，期间会合并有淤血排出，这是属于正常的流产过程，同时会合并有下腹胀痛，即子宫收缩促进宫内组织排出的主要症状。如果不能明确，必要时需要通过B超检查，检查提示残留物较多者需要通过清宫处理。
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