坐月子，完全可以吃盐，并且也需要吃盐。因为在坐月子期间，尤其是在刚刚生完孩子期间，是有大量的汗液要排出来的，这个时候完全不补充一点盐份的话，人很容易虚脱的，只不过吃东西的时候注意清淡一些，不要吃得太咸了，因为如果吃得太咸了，就容易引起血压高，容易引起产后高血压综合症。
坐月子不吃盐是不科学的。盐里面也是含有碘，碘也是人体所需要的一种营养。但也要注意不要吃太多的盐，如果吃太多的盐也是会对身体造成一定伤害的。在月子期间也要注意要营养均衡，不要喜欢吃哪些就一直吃哪些，这样也会导致宝宝吃奶后出现营养不良的情况。
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