备孕前多久吃叶酸？
如果打算怀孕，在备孕期间提前三个月就开始服用叶酸，这样补充叶酸的效果比较好。从备孕期间开始服用叶酸，至少要服用到怀孕后三个月，这样才有利于降低胎儿发生神经管畸形的几率。如果打算怀孕，要提前半年戒烟戒酒，而且在备孕期间不要盲目服用药物。
在现在的社会，很多的夫妻都是未婚先孕，这个也就是说明了意外怀孕的孕妈妈还是占很大的比重的，而也是因为这些意外怀孕，在怀孕之前没有做好备孕的准备，所以患有畸形儿的概率也是很大的，因此，那些还没有怀孕的夫妻还是需要在要孩子之前好好的做备孕工作，而在备孕最主要的就是吃叶酸，因为可以预防孩子是畸形儿。那么备孕前要吃多久叶酸？
备孕前要吃多久叶酸
一般是孕前三个月开始吃的，如果没怀上可以一直服用到怀孕，保证体内充足的叶酸含量，对宝宝是有益无害的，孕后至少在服用三个月，只要每天的量不超过1毫克就没问题。
为什么要在备孕期就补充叶酸
1、叶酸储备有周期
强调怀孕前3个月就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过 90天的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要。
2、叶酸补充的剂量
很多人认为只有女性需要补充叶酸，如果你这么认为那就错了，其实夫妻在备孕期间都需要适当补充叶酸，女性就不多说了，那是必不可少的，对于男性而言，在备孕期内补充叶酸，可以提高精液浓度，使精子中的染色体分离正常，这样将来胎儿才更健康。
3、夫妻一起补充叶酸
很多人认为只有女性需要补充叶酸，如果你这么认为那就错了，其实夫妻在备孕期间都需要适当补充叶酸，女性就不多说了，那是必不可少的，对于男性而言，在备孕期内补充叶酸，可以提高精液浓度，使精子中的染色体分离正常，这样将来胎儿才更健康。
由此可见，在备孕期间喝怀孕那之后加起来要服用6个月的叶酸，但是每天服用叶酸不超过1毫克就美神没大问题，如果过量的服用叶酸可能会引起适得其反的效果，因此在备孕期间喝怀孕期间一定要合理的补充叶酸，以免因为过量食用而对身体造成伤害。
吃叶酸有什么好处？备孕期前几个月就要开始吃吗？
现如今怀孕了需要补充叶酸，差不多年轻人都知道，只是还有人对于什么时间开始吃，每次吃多少量有些模糊。为了生一个健康聪明的宝宝，搞清楚这些很有必要。
其实孕妇补充叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形。
神经管畸形是一种极为严重的出生缺陷，包括无脑儿和脊柱裂，这样的胎儿一旦出生，很难成活。而胎儿的神经管发育的时间开始于怀孕的第3周，这个阶段往往很多女性还没去检查，无法确定自己是否怀孕。而等真的确定怀孕了，再开始补充叶酸，往往已经错过了最佳的预防时机。
所以补充叶酸要早，早到备孕阶段就开始，差不多在孕前3个月开始比较理想。
同时确定怀孕后要继续补充，可以维持到整个孕期。这样一直补充主要是为了预防孕妇先兆子痫，胎盘早剥，预防胎儿宫内发育迟缓、早产、出生地体重儿等。
强调是补充叶酸片像斯利安叶酸片，也可以用维生素矿物质复合补充剂像惠氏的玛特纳药片等，研究表明，叶酸补充剂（合成的叶酸）比天然食物里的叶酸更有效。而且国家为了预防新生儿神经管畸形，在农村和城市社区可提供免费的叶酸补充剂，按照备孕***领取就好。
不请自来：先讲讲叶酸是什么？
叶酸又名维生素B9,是一种水溶性维生素。叶酸是维生素B复合体之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
吃叶酸有什么好处？
叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管缺陷，而导致畸形。最可怕的还是造成胎儿的神经管发育畸形和恶性贫血。这些都可能毁掉一个完美的家庭。因为孕妇对于叶酸的需求是正常人的4倍，所以需要叶酸药品补充。但补充叶酸又是一件很简单的事情，所以这个作为我们备孕里面最简单的事情，需要尽快列入到你的***表里面。
叶酸[_a***_]吃呢？
孕前三个月和怀孕后三个月。其实就是以精子与卵子结合的时候为轴，前后三个月，共计6个月。我之所以特别强调怀孕前就要开始服用，目的是为使孕妈妈体内的叶酸维持在一定的水平，以保证坯胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。另外因为叶酸是维生素尽量晚上睡前吃，晚上大部分时间空腹，加上大部分器官这个时候都在休息，我们也不用一直喝水，吃饭或者运动之类，比较没有干扰，可以充分吸收。每次吃的量，就400微克就够了 ，但要记得天天坚持吃。还有一点要注意的事 市场上叶酸有分400微克跟600微克800微克的我们正常就需要400微克就行那些大剂量是治病用的不是预防作用！不过就是叶酸可以随着尿液排出 所以吃的时间长些或者剂量大些不会有什么严重后果也不用太担心！
