备孕必须得提前三个月开始吗？
因为3个月时间，刚好是细胞代谢体内有害物质的一个周期，比如：戒烟、戒酒这类
还有提前停掉任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，等待不好的物质在体内被完全排除、消失后再造人
备孕，非常看重夫妻二人的身体素质喔，如果觉得体弱体虚的需要再提前一些时间，调理好身体再怀孕对大人小孩都有好处
提前一些时间准备，除了调理好体质还可以多储备一些备孕知识，肥肥的卵子+壮壮的精子=棒棒的宝宝
大宝是剖腹产，最好两年后再受孕
提前备孕的好处主要是有给自己的身体一个调理的时间，平常改掉熬夜、饮食不规律的坏习惯，保证父母双方最优秀的基因都能出现在孩子身上。而且对于准妈咪来说，很重要的一件事情就是补充叶酸，叶酸最好是提前3~6个月就开始补充，因为它在体内需要一个积累的过程，最好是在备孕的时候体内的叶酸含量就能达标哦。你日常可以吃些含叶酸的营养补充剂，像爱乐维复合维生素里面有0.8mg的叶酸含量，在安全范围内可以比0.4mg的快一倍预防出生缺陷，还有铁、锌、钙等多元的营养，给宝宝创造一个良好的孕育环境，然后静静等待好消息的来临就可以啦！
备孕至少应该提前3个月准备，包括夫妻双方进行戒烟戒酒、调整作息、加强锻炼等等。
为什么是3个月呢，主要有以下三个方面的考虑：
1、我们的精子宝宝，从精源细胞发育到成熟能够受精的精子，需要90天左右的时间。
2、我们的卵子宝宝，从原始的卵母细胞发育至成熟的卵子，需要85天左右的时间。
3、我们体内如果有一些毒素，或者其他的有害物质，需要3个月的有效时间进行代谢。
应该不是必须的吧。只是建议提前三个月，锻炼身体，调整作息时间，补充补充叶酸等等。现实中很多人都是意外怀孕的，生下来的宝宝都很健康。所以不要在意提前多久，只要生活规律健康，提前做好身体检查，主要是女性的孕前检查都没问题了，随时可以要宝宝都行。
现在随着科学育儿的普及，想生一个健康高质量的宝宝，那就要从认真的备孕开始。现在生活的环境不是很理想，加上年轻人的身体素质也大不如从前，备孕确实可以规避一些风险，所以如果***生宝宝，最好还是调整生活习惯及饮食，比如男士不要抽烟，少喝酒，多锻炼身体；女士调整饮食和作息时间，尽量有一个健康合理的生活。
