二胎满月后体重150斤，还在哺乳期怎样瘦下来呢，怎样恢复孕前身材？
首先，生完孩子后我们想要减肥的话，我们需要多吃一些蔬菜少吃荤菜，这个是比较重要的，多吃荤菜会导致我们继续胖下去，而吃蔬菜是可以控制我们的脂肪摄入，从而控制我们的体重。
其次，生完孩子后我们想要减肥的话，我们还需要进行适当的跑步运动，跑步运动是可以很好的帮助我们减少我们身体中的脂肪的，但我们是生完孩子后，所以需要量力而行，不要跑的太多。
之后，生完孩子后我们想要减肥的话，我们需要适当的进行爬楼，爬楼是可以很好的减肥的，我们就别做电梯了，进行爬楼可以更好的减少我们腿部的脂肪，从而让我们瘦下去
然后，生完孩子后我们想要减肥的话，我们平时在家的时候，还可以多转呼啦圈，转呼啦圈也是可以帮助我们更好的减肥的，尤其是我们腰部的脂肪，可以通过转呼啦圈来带来更好的减肥
最后宝妈要保证自己的作息规律！这样才能保证新陈代谢功能！祝你早日恢复少女般的身材
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产后如何减肥，恢复原有体型，首先一定要多运动，第二就是练练瑜伽，第三就是一定要遵循少量多餐的原则，具体请观看***
希望我的回答能够帮助得到你呦
早上安排一下鸡蛋还有牛奶哦 摄入一些蛋白 营养均衡一些~我是代餐+脱脂牛奶+水煮蛋
午餐~
•主食：自己拳头大小，米饭，粗粮都可以
•肉类：鸡肉，牛肉，鱼肉，猪肉，虾，内脏不吃，最好清淡做法（半斤）
•蔬菜：绿叶子蔬菜最好。不限量。
细嚼慢咽8分饱🥣
晚餐～
代餐+蔬菜+肉类
由于孕妈妈怀孕时，会产生一定的水肿，而且肚皮也会被撑大，在分娩两周后，由于子宫等器官逐渐恢复到产前大小，产妇的腹部、大腿和臀部等位置的皮肤容易发生松弛、皱褶。这是正常现象，虽然身体自身也会慢慢恢复，但也可以通过几个方法，首先是穿束身衣，使皮肤被动回缩，对于产后皮肤松弛，一般建议可以穿束身衣3-6个月左右；其次是局部皮肤可以进行激光、红外线物理治疗，刺激、促进皮肤胶原蛋白的更新和增长，达到加快皮肤弹性回缩的效果。
大家好，我是小暖妈妈
很高兴回答这个问题，减肥是个很漫长的过程，就跟做自媒体一样，一定要坚持坚持就是胜利。✌️加油💪
首先说说我自己，没生宝宝之前是一百二十多斤。生第一个宝宝的时候，在没生之前上称称是190十多斤。生完孩子以后上称称是160十斤，最后恢复到150斤。再后来体重有没有下降，生二胎的时候生之前体重也是190十多斤，我现在的体重是160十多斤。以我的观点，我现在还在哺乳期要想减肥的话，就只能靠运动。毕竟宝宝现在还在吃奶，饮食上不能太控制，还有营养均衡。我总结了以下几点
1，一首先要想减肥必须要运动
从满月开始，因为刚生过宝宝刚过满月，宝妈的身体还没有恢复好，可以在床上做些简单的运动。
2，三四个月的时候就可以下床做各种伸展运动，还有就是各种保健操。上午一个小时晚上一个小时。前提是必须得坚持。
3，现在的话就是什么运动都可以做，我就是每天晚上做操做操一个小时，有时候跑跑步都是完全可以的，现在身体恢复差不多了。
