坐月子可以吃香蕉嘛？
在月子期间是可以吃香蕉的，这段时间内应该容易出现便秘的症状， 所以多吃新鲜的蔬菜水果对身体和子宫的恢复都是会有一定的帮助的，建议先看一下恶露的变化，建议不要吃冷藏的水果，多吃新鲜的蔬菜水果，可以增进食欲，也可以预防消化不良。
坐月子期间可以吃香蕉吗？
做月子可以吃香蕉，大家都知道香蕉有通常的效果，如果是冬天最好用开水烫热，冬天吃冷的对坐月子的产妇不好。夏天的话天气炎热如果你不嫌麻烦也可以烫热再吃。
多喝温开水，温开水有一定的通肠通便的作用。对于便秘严重的可能效果不明显，但是坚持多喝温水效果还是蛮明显的。一定要多喝，一次喝一杯，一天多喝几次。
最后，以上都做到了还是便秘就先用开塞露吧！开塞露只能缓解但不能治疗便秘，所以还是要多喝温开水。希望对大家有所帮助！😊
在温度较高的季节或者是在南方生活的产妇来说，一定要让香蕉放在室内一段时间，让香蕉本身的温度跟常温一样；在温度较低的季节或者是北方城市的产妇，一定要把香蕉加热后再吃，虽然这会导致水果的营养流失一部分，不过为了改个口味，也别无他法。操作方法是这样：先把热水倒在一个瓷碗里，然后剥开一只香蕉，切成小段，放在热水里面，烫个两三分钟，待香蕉里外都变热的时候，产妇就可以吃了，但不管怎么说，香蕉是凉性水果，母乳喂养的产妇吃多了香蕉，的确有可能会让宝宝的便便颜色改版，甚至拉肚子，所有月子里吃香蕉最好是每天吃一只，也可以隔天吃一只，其他时间可以用苹果、葡萄来替代。
坐月子的时间一般是42天，过了这个时间，产妇的身体也恢复的差不多了，这个时候吃香蕉就可以不用再放在热水里烫热了再吃，但一定要放在常温放置一段时间，还有在特别冰冷的气温下，还是要用热水加热一下。当然了哺乳期是个很长的阶段，时间越推后，宝宝的器官都会逐渐发育完全，这些顾忌也可以不用太多考虑了，但还是不要吃从冰箱里面拿出来的香蕉。每天吃一只即可。
虽然产妇的身体虚弱，也比较娇贵，但却没什么饮食禁忌。古人因为种种原因遗留下来的***俗，比如不能吃水果、不能洗澡等。然而，今时不同往日，随着各方面条件的改善，这些习俗在现在看来只能算是陋习。
香蕉是一种亚热带水果，香甜可口，营养丰富，老幼皆宜。
香蕉含有丰富的钾，是高钾低钠食物，对于孕期高血压也有一定的缓解作用。
香蕉还含有可溶性膳食纤维，对于月子期的便秘也有一定的缓解作用。但值得注意的是香蕉并不是通便能手，还需要杂粮薯类、蔬菜中的膳食纤维挑大头。
香蕉的维生素B6含量比较高，碳水化合物还能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，有助于缓解神经疲劳、安眠，对月子期的不佳情绪也有缓解作用，更好地享受与宝宝和家人享受天伦之乐。
不过，香蕉的含糖量比较高，如果有血糖高、孕期糖尿病等，最好还是少吃，每次半根，一天一根足矣。
有些产妇的肠胃不好，担心吃香蕉会腹痛腹泻，可以将香蕉加热或做成饭菜同吃。比如与小米一起煮粥；将香蕉压成泥与鸡蛋面粉一起做薄饼；将香蕉压成泥做馅，制成香蕉包。
总之，香蕉是很好的食物，产妇可以放心吃，只要掌握好量和食用方法就好。
我是生活教练田雪，正在推广“好好吃饭”的理念，用最简单的211饮食法轻松搞定营养三餐。
当然可以吃，没有什么非常忌讳的。多走动，喝蜂蜜水，多吃蔬果，自然就可以缓解，不要一直躺在床上。躺着的时候就[_a***_]轻轻按摩腹部。我生了就什么问题都没有，精神好，什么都吃，冷的，热的，就是辣的也吃了，有味道的东西才能吃下，不然不吃哪来营养！所以没必要忌讳，要洗澡洗头讲卫生，不然还容易得妇科病。
单纯吃香蕉通便有一定困难，还是要适当运动！座月子配合适当室内运动，更有利于身体复原！，可配合自我***或指点穴位通便！穴位；照海穴(双)，每穴点压500次，频率40/分。支沟穴(任一侧即可)500次，频率20/分，这三穴有较好的通便效应。仅供参考。
