产妇可以食用生菜。生菜当中富含丰富的锌元素、铁元素以及膳食纤维、氨基酸、维生素等，能够保护视力，还能够稳定情绪。孕期适当的食用能够有效的改善睡眠，但是一定注意不要过多食用。生菜清脆爽口，当中富含有丰富的水分，能够保证孕期营养，还可以食用奶油菜、娃娃菜等。
怀孕可以吃娃娃菜的，娃娃菜中含有大量的叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，在孕之前和怀孕初期都是可以吃的，另外娃娃菜里含有大量的维生素，对孕妈妈和胎儿的生长发育也有一定的好处，娃娃菜吃过以后还可以预防便秘，润滑肠道，另外建议怀孕以后饮食要多样化，荤素搭配。
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