备孕跳绳好还是跑步好，哪种运动最好呢？
谢谢邀请。
其实备孕中的运动，不管是跳绳还是跑步都好。因为备孕期间就是需要运动，只要是运动，不要太激烈，不要超过你的负荷，其实都好。
跳绳：注意下，鞋子要选择鞋底比较软，鞋帮比较高的运动鞋。因为穿这样的鞋子在跳绳的时候，能够很好地保护脚部，使脚部不容易扭伤。如果鞋底较硬，在跳绳的时候，感觉不轻便，并且脚部会产生不舒服的感觉。另外如果自己膝盖有问题的话，，建议不要选择这项活动。另外跳绳其实活动量也是很大的，10分钟跳绳相当于跑步半小时，所以运动量也不要太大。
跑步：1，尽量不要在硬地跑，尽量不要跑下坡路；2，记得跑之前要做好热身活动；3，运动量也要注意，不要跑太多，不然会伤害膝盖；4，一周跑个3~4天，每次半小时，就差不多了。
备孕期间适合我们的运动其实不少，可以和跳绳，跑步一起结合，相互交叉，这样才不会腻。
1，游泳：游泳对于我们全身都是一个运动，而且也可以锻炼我们的肺活量和毅力。这在于我们未来的生产中是很有用的，因为我们生产是需要大量的体力和毅力的。
备孕期的男性不能做哪些事情？
备孕是件高兴的事情，也是件不易的事情，宝宝可不是你想要就有的，有的人很容易怀孕，有的人备孕半年甚至一年也还没有好消息。备孕是男女双方的事情，不单单是女方要做好备孕的准备工作，还需要男方的大力配合。那么，备孕期的男性不要做哪些事情？
备孕期的男性不要做这些事情：（1）不熬夜，不能太劳累，讲究规律作息。（2）不抽烟、不喝酒。（3）不吃垃圾食品，不喝饮料和咖啡。（4）远离对身体有害的环境，如高辐射环境。（6）不生气，不急于求成，保持良好的心态。（5）不频繁同房，不打疲劳战，男方应该养精蓄锐，等双方都非常渴望需要的时候进行性生活，一次性成功怀孕。
想要一个健康的宝宝，男人们努力一把，牺牲一把吧，改掉那些不良生活习惯和习性，规律作息，保持健康的身体，为备孕做好准备工作，争取让妻子早日怀上一个健康的宝宝。
遇到想要相伴一生的伴侣，结婚生子是非常幸福的事情。随着时代的发展，不少男性朋友对于正确科学的备孕也有了更多的了解。生活中常见的一些习惯，其实会对备孕期男性造成一些危害，影响备孕效果。
备孕期男性不要做哪些事情？
1、抽烟酗酒。当男性朋友准备要孩子的时候，一定要提前戒烟戒酒。香烟和酒精对男性的身体健康危害很大，不仅会损伤男性的生殖器官，使睾丸受损，还会毒害精子，使精子出现畸形或者死亡的情况。此外，长期抽烟酗酒，还可能导致男性出现阳痿***的情况，在性生活的时候，精子无法全部进入到女性的子宫，影响受孕。
2、长期久坐。长期久坐的危害相信大家都十分清楚了，久坐不动会使得上半身的重量一直压在腰部，阻碍血液循环，还会影响睾丸的散热功能。久而久之，会使得男性的精子出现问题。男性久坐的情况是非常普遍的，可以在工作间隙隔一个小时站起来活动一下或者去上个厕所、接杯水等走动一下，然后再回到座位上继续工作。
3、穿紧身裤。随着人们对时尚潮流的追求，不少男性在平时喜欢穿紧身裤。紧身裤虽然会让男性的外形变得更挺拔有型，但是会使得私处受到束缚，阻碍私处的血液循环，让私处温度升高。紧身裤对于备孕期男性来说危害是比较大的，会影响到***官的功能以及精子的生存，影响女性的[_a***_]受孕。
4、进入高温环境。男性长期待在高温环境中，对精子的生存影响很大。人体的私处，温度比人体其他部位要低，男性想要备孕的话，最好不要去做***、泡温泉，尽量少去厨房或者高温的场所。高温会杀死精子，使得男性的精子生育功能下降。
5、骑自行车。很多人会认为骑自行车能够锻炼身体，增强体质。的确骑自行车是一项不错的的运动，但是对于备孕期男性来说，经常骑自行车，会使得私处位置受到坐垫的挤压，从而导致受伤。同时，在骑行的过程中，男性私处温度上升，散热不及时，使得精子处于一个高温环境中，会影响男性生育能力。
想要一个健康可爱的宝宝，男女双方都要做好备孕准备。男性朋友一定要注意以上五项内容，尽量避免做这些会影响生育能力的事情，养成良好的生活习惯，提高成功受孕的几率。
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如果想要一个健康的宝宝，不仅女性备孕期间要注意安，备孕期间男性也要注意一些事项。现在普遍男性精子成活率低，建议男性朋友在备孕期间注意以下几点。
长时间抽烟喝酒
抽烟喝酒在备孕期是千万不可以的，如果你想要一个健康的宝宝，尽量就先戒掉吧。抽烟对精子的伤害是非常大，严重容易造成精子畸形，经常大量酗酒的男性容易导致男性出现阳痿***。
避免高温环境
备孕期间的男性朋友，尽量避免高温环境下的工作，或者是长时间处在高温环境里，因为高温环境是不利于精子存活，嗯，如果男性想要，如果男性想要早点拥有属于自己宝宝的话，洗澡切记不要用太热的水，更不要说泡温泉，蒸***这些，万万不可。
避免长期坐
长期久坐的话，人的上半身的重量集中压在腰部。会阻碍血液循环，每次久坐尽量不要超过一个小时，如果是电脑族的话，尽量个把小时出去活动一下。
除了这些以外，处在备孕期间的男性尽量不要穿紧身裤，容易阻碍私处的血液循环，造成影响精子的存活。平时养成早睡早起的习惯。男性朋友们在备孕期间任务也很重呢！为了喜迎健康宝宝，一定要按Summea妈说的做哦！
结婚是一辈子的事，要孩子不但是为了我们的爱延续下去。让我们老了时候有个念想。既然想要孩子了，婚前检查是必不可少。检查一下有没有家族的遗传病，身体是否健康，戒烟戒酒三个月，多吃牛肉，蔬菜，水果，含蛋白质的食物，多运动，不要经常久坐。少吃辛辣的食物，保持心情愉快。
备孕前期，男人需要怎么做？
请问是备孕还是备孕前？
如果是备孕前，爱干嘛干嘛啊！活着就好！
如果是备孕，就得注意几个方面：
1.生活上：定期运动、避免长时间热水浴、避免穿过紧的内裤、避免长期骑自行车、多休息别熬夜、尽量放松别给自己压力；
3.跟老婆一起去做一个孕前检查；
4.如果能做到这些，其实已经很不错了…
