坐月子可以吃水果吗？冬季坐月子有哪些禁忌？
现在通常为科学坐月子，对于饮食并没有太多禁忌。吃生冷的东西注意不引起腹泻即可，新鲜的蔬菜、水果都是可以的，如果认为某种食物或者水果性寒，则注意其量的摄入。在坐月子期间，我们还需保证孕妇能量的摄入，也就是说要营养搭配适宜，合理清淡，保障蛋、奶、肉的摄入。因为在孕妇哺乳期间摄入足够的钙和铁，可减少新生儿缺铁性贫血的发生。另外，补充钙可以减少孕妇不舒服的症状，比如有人坐完月子后出现脚后跟疼、腰背疼等情况均可减少。
坐月子是可以吃水果的，但是要少吃一些，因为水果都是比较寒凉的，月子期间，避免受冷，摄入过多寒凉食物。少量的吃，有利于身体摄入维生素C。特别是在冬季坐月子，有哪些禁忌呢？
1.冬天天气很冷，一定要注意保暖，因为这个时候也是感冒，流感的高发季。增添舒适衣服，防寒保暖是首要做的，不要天天洗头，头三天一定不要洗头，如果一定要洗，请立刻吹干。洗澡的话，可***取擦浴方式，头一个星期。
2.饮食方面：要做到搭配合理，营养健康。每天有汤，肉，蔬菜，奶类，鸡蛋，大豆，坚果类。合理摄入各类食物。要做到雨露均沾，不能说我喜欢吃的，就猛吃，这样是不行的。做菜尽量做得可口，清淡，多样化一些。例如鲫鱼木瓜汤啊可以下奶，猪蹄黄豆汤啊也是下奶的。油炸，味道重，香辣，回奶的东西就不要吃了。
3.宝宝喂奶，喂奶的姿势要掌握，要勤快喂奶，因为怕涨奶发炎而发烧，所以如果由于奶太多的话，要把它挤出来，防止奶涨发炎。
总结就是：注意保暖，饮食合理，多样化，有营养，注意哺乳一些相关知识。
坐月子是可以吃水果的，不过要少吃酸的，对母乳喂养有些影响，奶量会减少。水果要均衡，不要吃太多甜度和热量高的水果，水果洗干净后切小块用热水泡一下再次，不要吃凉的！
首先回答第1个问题，坐月子是可以吃水果的，水果当中还有多种维生素和矿物质，利于产妇产后的恢复，所以坐月子可以吃水果，比较推荐吃吃以下水果，十二妈妈也在吃
一，猕猴桃，猕猴桃又叫奇异果，还有大量的维生素c，有解渴解热止渴，利尿通乳的功效。产后的妈妈经常使用可以增加自身免疫力，二，榴莲，榴莲被称为水果之王，性热可以壮阳助火，对于促进妈妈的体温加强血液循环有良好的作用，
三，苹果，苹果里含有丰富的苹果酸，鞣酸，维生素，果胶及矿物质能健胃生津开胃解暑，对治疗产妇腹泻效果更佳，苹果还能降低血糖及胆固醇，利于产后身体的恢复，4木瓜，木瓜主要成分是糖类膳食，纤维蛋白质维维生素b和c，钙铁等，木瓜的功效有很多，可以降压解毒消肿，驱虫，还可以催乳，但产后水果有一些讲究，要根据妈妈的自身体质来选择，水果不能选太太寒凉的水果，也不要吃太硬太凉的水果，在吃水果之前可以用热水先烫一下。
再回答第二个问题，坐月子应该注意[_a***_]
一，饮食调理，如适量摄入充足蛋白质，新鲜蔬菜和水果，并适量饮用汤水，在哺乳期禁食油腻食物，忌生冷辛辣燥热的食物，并注意低盐饮食，避免摄入过少引起产后营养不良或影响乳汁质量。
二，保持环境适宜，坐月子期间注意室内温度保持在20~24度之间，还要保持居室通风适当的空气对流，避免细菌和病毒进入室内，从而导致产妇或新生儿出现感染。
三，清洁卫生，产后还需要注意身体皮肤的清洁卫生，产后一个月左右待伤口恢复良好，恶露量减少，可以进行适当的淋浴，可以防止皮肤表面的感染。
四，不宜剧烈运动，因为强烈运动会导致女性腰酸背痛，等产后病痛甚至落下月子病不利于日后健康，所以需要避免。
五，避免过早同房，女性在生产之后子宫阴道都没有恢复，且阴道在生产时会有不同程度的损伤，月子期进行性生活一定，一旦造成感染，逆行感染有可能使女性患上严重的妇科疾病。
产后恢复与坐月子，除注意上述常识外，产妇还应保持良好的生活习惯，注意外阴清洁，勤换内裤和卫生垫精神保持放松和的状态，并定期复查，一旦发现有异常情况，建议及时就医。
看到题目时有些人会说可以有些人说不可以，每种说法都有他的道理，那么到底坐月子的女人可以吃水果吗？
这个问题要从几方面来看。
第一个方面是这位妈妈身体健康。这种情况是可以吃而且尽量吃些温性的水果如榴莲。再如苹果香蕉草莓的都没问题。如果这时候孩子是喂母乳的情况最好的吃法水果加热再吃，因为你吃冰冷的食物孩子吃到的母乳就会变成寒性对孩子肠胃不好。
第二种情况产妇健康不好这种情况要根据医生的建议来吃。有些产妇产后拉不出大便是因为剖腹产时寒气入侵。这时可以煎些姜水和然后买些熟透的香蕉，把蜜蜂涂在香蕉上一起蒸熟吃，这样有助于润肠通便。或者把苹果蒸熟也可以。
第三种情况是健康很严重的这种情况需要遵医嘱不要乱吃。
当然大部分产妇还是需要吃些水果的，母亲吃的食物营养越均衡母乳质量就越好。无论是夏天或者冬天产妇吃水果最好是蒸熟或者加热再吃。
