便秘太严重怎么办？
这位朋友，很高兴回答你的问题！
3.少吃油炸食品，多喝水，可以慢慢的跑步，坚持锻炼身体就好的！
祝你，早日康复朋友
抱抱，不哭。
任何事情都有解决办法的。相信自己。
建议可以去专科找看一下，排除器质***变之后，看一下如何进行饮食调理便秘。
1.改变主食，增加含膳食纤维较多的红薯、紫薯、玉米、糙米、燕麦、荞麦、大麦、藜麦、红豆、绿豆、芸豆等。一半杂粮豆类，一半白米白面，大肠里每天都能得到很多纤维供应，仅仅吃果蔬还不能完全达到吃杂粮豆类的效果。
2.增加蔬菜供应，尤其是要多吃绿叶菜。菠菜、茼蒿、空心菜之类富含纤维的绿叶菜对通便非常有好处。每天早晚各吃一碗，每天的总量超过半斤，会增加不少纤维，同时有利于改善肠道菌群。早上吃绿叶菜尤其值得提倡。
3.多吃富含可溶性纤维的食物。比如木耳、银耳、各种蘑菇、海带等菌藻类蔬菜，以及百合、嫩豌豆、嫩蚕豆等，它们所含的粘性多糖和菌类多糖、低聚糖等都能有效调节肠道菌群结构，而且起到吸收水分和软化便便的作用。
4.养成每天吃水果的习惯。水果里的水分能在体内停留更长时间，而且额外供应果胶等有益肠道健康的成分。每天200-400g。
5.其他建议是：
适度降低室内温度，16-20摄氏度就好，不要过于燥热；
1、调整饮食结构 只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。同时要注意多吃些粗粮和杂粮和补充足够的水分。肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。
2、养成良好的排便习惯 排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。
便秘是一种比较常见的症状，很多人都有过这样的经历。主要是因为饮食的问题和排便的习惯引起的。平时我们要多食用一些粗粮，也可以试试好健时清好清肠，对便秘有很好的缓解效果。给大家介绍了很多快速缓解便秘的方法，希望对大家有所帮助。
便秘的原因有很多，先天剖腹产的孩子会缺少肠道菌群的定植，后天饮食均衡、作息有节、运动规律等诸多因素均会影响肠道细菌的活动进而影响排便！当然肠道又是我们人体第二大脑，与我们健康息息相关，肠道医学已进入医院科室，想解决这问题需详细了解造成这个结果的诸多因素，可私信我
您好，感谢您的提问，现如今人们便秘已经成了家常便饭，便秘不是你的身体有毛病，而是你的生活习惯有问题，而且是长期造成的，比如不按时吃饭，饮食偏于精细谷物，不按时睡觉，当你的生活作息规律乱了以后，又不好好调整的话，便秘还会远吗？
.①少***加工的食物，例如精制的白米白面。
2.不能不吃早餐，正常进餐才能刺激肠道运动，每天吃早餐尤其重要，不要因为便秘而不敢吃饭。
3.每天要保证饮水量，每天至少喝1800亳升水（相当于3瓶半500毫升输液瓶的水量），最好每天早晨起床后马上喝500毫升的温热白开水。
改善措施：
1、多吃富含纤维素的食物。谷物杂粮（包括豆类）、蔬菜、水果等属富含纤维素的食物。纤维素能刺激肠道运动，并保持肠道内的水分，使大便湿、软并增加体积，对防止便秘十分重要。
坐月子是不是比怀孕还要难受呀？
小雪说：怀孕时能吃能睡，产检也都正常，还可以正常的上班，平时也就夫妻两人在家里，本来想着去月子中心坐月子的，想到几万钱一个月又犹豫了，而婆婆就说回老家坐月子，家里有自己养的鸡，也方便。
想不到回[_a***_]老家坐月子就是一个恶梦的开始，生孩子时乡下医院可能想赚钱，痛了几小时就说生不下来了剖吧，结果不得已剖了。
生完孩子就说给孩子喝黄连水，孩子不会黄疸，幸好医生在制止了。
老公只是一周的产***，就是生孩子住院时在家，之后就去上班了，我一个人和婆婆在老家。
孩子爱哭就说是不是奶水不足，每天就是鸡汤而且上面还有一层厚厚的鸡油，我看了都想吐，哪里吃得下去。
青菜也说不给吃，吃了孩子会拉绿便，搞得自己便秘上厕所都拉血了
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总之就是一把辛酸，一辈子都不会忘记。
所以如果像小雪这样的，肯定是坐月子比怀孕难受。
1、孩子黄疸不退
或者是病理性黄疸，或者是孩子因为早产、蚕豆病引起的黄疸难退。
我觉得这得分人和分情况看。有的人怀孕整个过程都很轻松，有的人怀孕过程可能因为体质可能因为年龄的关系会比较吃力，觉得辛苦。坐月子也是，有的宝妈顺产，没有撕裂侧切，恢复的比较快，坐月子除了不能受凉出门，多休息，应该还是不怎么难熬的。有的宝妈剖腹产或者顺产不是那么轻松，那么身体受的伤害比较大，恢复需要的时间长，加上又要顾宝宝，特别是没有人帮忙，那肯定坐月子的过程中会觉得难受一些。
就我自身而言，我觉得还是怀孕比较辛苦一些。因为体质的原因，我怀孕一直吐了四个月，什么都吃不下，只能吃一些西红柿黄瓜之类的。本来怀孕前有92斤，怀孕吐到只剩84斤。有时候说着说着话，哇的一口就喷出来了，而且严重的时候吐出了血，去医院让挂水保胎，我自己觉得还能忍受，就没去。五个月开始，就不怎么吐了，可以正常吃饭了。差不多七个月开始胃口大开，除了正常一日三餐，下午还得加餐，夜里也得加餐。八个月便秘了快一个月，生不如死，用了三次开塞露，第三次用了两次都出不来。后来还是老公帮我抠出来的，简直要哭死了！九个多月的时候检查说孩子头太大，胎位低，随时可能生产，于是赶紧请***，回了老家。在医院待了一个星期，每次都说都能摸到孩子的头，可就是不发动。然后就回家了。后来不放心，又去了医院，还是让赶紧住院，随时准备生。最后还差两天到预产期才生的，最后一个月真的是一直提心吊胆，饿也不敢多吃，怕太大不好顺产，身体又笨重，坐也不是站也不是。在医院看着隔壁床位的一个个不管是顺产还是剖腹产都生了，那种感觉也挺煎熬的。
坐月子期间，最难受的应该有三点。一个是下面撕裂的伤口缝的线特别难受，下床走动的时候会磨到。一星期后拆了线就好多了。还有一个就是孩子吃奶特别频繁，吸的劲大疼，奶头破了，更疼。不过比阵痛要好得多，而且还可以涂药膏或者奶水缓解。最后就是不让洗头洗澡，我是家里老人看的紧，一直熬到20多天才洗的，还好是冬天，不过也是超级难受，自己都嫌弃自己。坐月子期间其他方面就还好，婆婆负责做饭做家务，我，老公，婆婆轮流抱孩子，喂奶我自己喂，孩子夜里跟我睡。 不管是怀孕还是坐月子，对女人来说，都是需要耗费很大精力的，宝妈要根据自己的实际情况，适时调整各个方面。
