幼小衔接，孩子的身体机能该做哪些准备？
幼儿园阶段的孩子，在身体体能上还处于起步阶段。上小学之后，面对逐渐繁重的功课，身体素质要跟得上节奏，就必须要加强锻炼。
在幼小衔接阶段，除了学习上的链接，身体机能的提高也是必要的。
首先是要调节好正常的作息时间。幼儿园的孩子，大多数有晚睡的习惯，上小学后，每天学习时间较长，所以要保证足够的睡眠。最好晚上在9点前去睡。
其次是进行跑步锻炼。每天固定大概10分钟的慢跑，一是锻炼耐力，二是增强体质。
第三，暑***里，学习游泳也是很好的全身锻炼运动。而且，游泳应该成为孩子必须掌握的一项基本技能。
第四，饮食方面要营养全面，少吃垃圾食物，多补充各种维生素，蛋白质，以及DHA含量高的食物。
第五，让孩子参与家务活动，这既是责任心的培养，更是一种劳动参与，促进机体协调发展。
时间观念
孩子有了自己的时间观念，早睡早起，做事不拖拉，在规定时间内完成
良好的生活习惯
每天起床后第一件事自己主动去洗脸，刷牙，让孩子养成爱干净的习惯
营养均衡，不挑食
大人应不能偷懒，特别是爸爸常年不在家的家庭，感觉孩子吃不多，也懒得做每天瞎凑合，要明白孩子正在长身体，得营养均衡；有的孩子挑食不吃这不吃那，其实孩子的这种习惯是大人惯孩子惯的，孩子出生时是一张白纸，大人应慢慢引导，对孩子应多份耐心
从幼儿园过度到小学，孩子的身体不好会给上学添加很多麻烦，严重的会影响学业，为此，应当引导孩子做好以下准备：
1、保证孩子的休息时间。孩子的休息很重要，因为生长激素只有在孩子睡着时才会分泌。经常缺觉的孩子会造成身材矮小、抵抗力底下、精神不集中等问题，容易造成孩子在体育和学习中都不达标。最好让孩子保证每天8个半到9个小时的睡眠时间，尽量早睡，早晨养成定时起床的好习惯。
2、带孩子锻炼身体。家长要身体力行，经常带着孩子出去散散步、打打球、游游泳等健康的体育活动，让孩子爱上体育活动，而不是爱上手机电视。在体育运动中不仅可以增强孩子的抵抗力提高身体素质，还能让孩子在坚持中的毅力得到极大提高，使孩子获得身体和心理的双重受益。
3、做好营养补充。好的营养并不是吃的多就好，如果孩子吃进去了很多高热量、低维生素的食物，不仅得不到充足的营养，还会影响孩子的肠胃消化功能，吃的太多甚至会造成肥胖。好的食物基本是少加工的食物，如果孩子不喜欢吃，我们可以在食物的花样上下一些功夫，比如做个蔬菜水果混合的“超级果饮”、小熊样式的肉丁饭团、色彩缤纷的蔬菜沙拉等。最好让孩子参与制作的过程，他会更加积极的把这些食物“一扫而光”。
4、孩子病了不要胡乱吃药。很多家长看到小孩稍微有点感冒咳嗽的症状就给他***吃药，容易造成抗药性，发烧时先***用物理降温的方法，如果还没有好转再送去医院，尽量不输液，否则老输液的孩子在长大后抵抗力会下降。
5、让孩子养成勤洗手的习惯。要经常提醒孩子，在吃饭前和便后洗手，放学回家也要先洗手，这样能防止孩子病从口入，减少疾病的发生。
身体健康是学习的重要保证，只有保持良好的作息才能为听课学习打好基础。另一方面，要加强体育锻炼，培养兴趣爱好，比如游泳、跑步、打球等，增强孩子身体素质，引导孩子爱上体育活动。
孩子的饮食也要跟上，为身体机能良性发展提供充足的营养，做德智体美劳全面发展的好学生。
无论在哪个阶段，孩子的身体健康始终是非常重要的。小学跟幼儿园的一大差别就是没有了保育阿姨的陪伴，许多生活方面的细节问题都需要孩子自己来注意和处理了。
所以在入学之前，一定要注意培养孩子的生活自理能力和好的生活习惯。比如遇到以下几种情况：
1、饮食上学后，中午这一餐很多孩子会在学校吃，如果有偏食、挑食的坏习惯，就会导致营养摄入不足，不利于孩子的成长[_a***_]。
2、衣着孩子在学校里可能会跑跑闹闹，一下子出很多汗，热了就把外套脱掉，如果不懂得及时添衣，就很容易着凉、感冒。
3、大小便一定要让孩子学会自己处理，不然一整天都不敢上厕所，不仅对身体不好，上课都不安心；还有的孩子在课间忙着玩，到了上课以后频频举手要求上厕所，也是很不好的。
培养孩子的独立意识和照顾自己的能力，是非常必要的！
以培养自信为名让孩子当众表演，对孩子有好处吗？
如果让孩子表演是为了满足家长的虚荣心，这样当然不妥，但表演是可以增强孩子自信心的。在做这些事情时要和孩子积极沟通，如果孩子的确是不够自信，可以适当增加当众表演的机会，如果孩子已经很自信，做不做无所谓，也无需证明什么。
我也是孩子的父亲，关于如何培养孩子的自信也做过些许思考，仅以自己的思考共享，仅供参考。
什么是自信？
我的理解是对能把一件件事情做成功的自我肯定。而自信的培养，应该不是因为做了某件事情就做到了，而应该是通过一系列事情的成功而渐渐建立起来的自我认可和对未知事情能成功的信心。
如何建立呢？
应该先从一件件不难的事情做起，然后再加大难度，增加一些不确定性。最后再通过几件看起来不能成功的事情，最后陪伴他一起完成了，直到他自己能独立完成了。我想这个时候，他的自信才算是真正的建立起来。
在事情的选择上，一开始的时候最好是选择他熟悉的领域，然后再慢慢拓展到一些不太熟悉的领域。这些事情，可以是学习，可以是游戏，也可以是爬山等等。
帮孩子建立自信是一个漫长的过程，不是两三年就能建立的。我自己是以学校学习、游戏、爬山的方式来帮助他建立，***用小学一年级到初三毕业的时候，能得到一些好的结果。长路漫漫，一起帮助孩子成长吧！
不以虚荣为目的的表演，我觉得是可以的。但也要看小孩愿不愿意。如果他很挺抵触，最好还是不要当众表演！培养自信的方法有很多，比如去买东西的时候，让他自己跟售货员表达自己需要的东西。或者跟别人打招呼。我觉得小孩子自信最重要的是得到父母或者是亲人的表扬和肯定。这样小孩才自信，而不是敢当众表演，当众表演有时候他只是敷衍大人的行为。
