月子能适量吃一些土豆，能够美容养颜，缓解便秘。土豆性平，不仅含有丰富的蛋白质而且还有助于产妇肠胃的蠕动，所以产妇坐月子是可以适量的食用一些土豆的，特别适合产后便秘的产妇们食用。不仅如此，产妇坐月子吃土豆还具有美容养颜的效果。所以产妇是可以吃土豆的，但要注意土豆吃多了容易胀气。此外，不能吃发芽的、变绿的、久放的土豆，以防食物中毒。
哺乳期是可以吃土豆的，土豆是没有回奶的效果的。但是像茴香、大料、韭菜之类的就不建议吃了，因为这些都是有回奶的效果的，而且哺乳期的孕妇在饮食上应该做到少食多餐，营养均衡搭配，并且可以多喝一些汤汤水水一类的，可以促进哺乳期孕妇下奶。
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