备孕的同时又想减肥，可以喝酵素吗？怎样减肥健康？
您好！我是一名普拉提老师，带过上百名学员改变体型，其中包括不少备孕的女性，根据我的个人经验给您一些建议，希望对您有所帮助。
为安全起见，备孕期间不建议吃酵素。虽然它是一种经过特殊方式提取的蛋白质，主要从蔬菜水果和谷物中提取，但酵素含有一定的药物成分，可能导致胚胎早期的流产。如果您已经在吃，建议马上停止。
拥有健康的身体和合适的体重，会更好受孕。相信发问者，备孕同时想适当减肥，是为自己健康着想同时更有利于孕育一个健康宝宝。
科学备孕和健康减肥观念
具体阐述如下：
作为未来妈妈，既然准备要生小孩，这时我们要有重要观念优先顺序：备孕第一位，减肥第二位。想要生个健康可爱的宝宝，首先夫妻双方要做好身体和心理的准备，比如先去医院做常规的备孕检查。这时医生也会建议夫妻双方提前3个月时间调整好身体状态、规律饮食、养成良好生活作息习惯等，有烟酒习惯都要戒掉。女生在怀孕前3个月开始吃叶酸（斯利安牌子就可以，医保都能报销，不用吃太多营养素），一直吃到怀孕三个月，这是为预防胎儿神经管的作用。男生也可以服用叶酸，主要改善精子质量，提高免疫力。
其实，我们会发现医生建议的规律饮食，健康生活作息习惯等，这些都有利于健康减肥的条件，需要增加是长时间规律的低中压运动。而适当的运动对备孕来说，也是提高精子或卵子的活性与质量。需要注意的是不要剧烈运动，别让自己的身体太劳累，饮食按照健康要求来，不吃高热量食物即可。把备孕时间拉长到半年，因为健康饮食和规律运动要长期才有效果的，至少要满足2-3个月以上才会出现较明显的效果，如果能把时间拉长到6个月，身体就有充分的时间创造更有利的孕育条件。
最好先去医院检查各项指标是否正常。如果OK，自检下平时饮食是否健康，其实减肥真的是三分练七分吃。吃的原则：尽量少加工食物，吃到还没怎么饱就停筷子，零食甜食尽量不沾，能走不坐车，能站不坐，能坐不躺。就不会怎么胖
你好，我是宝妈，是过来人，所以对于你的问题，我想发表一下看法，其实你考虑备孕要宝宝了，所以建议你不能减肥，更不能吃酵素，酵素是保健品，老话说的好，是药💊就有三分毒，更何况你还在备孕期，对正常受孕的宝宝肯定有影响，会有风险，会导致宝宝畸形，那么你会后悔一辈子，要想要宝宝肯定不能有减肥的想法，我想没有那个妈妈在怀孕时候会想着减肥的，孕期时候的妈妈们，都是幸福肥，是骄傲的体态，所以不要觉得怀孕的自己不好看，等宝宝出生了，到时候自然就瘦下来了，我就是最好的例子，生完宝宝后，所有的经历都是照顾宝宝，吃不好睡不好，一天到晚所有的事情都是宝宝，不光身体累，心也累，蹭的一下肉肉自己不见了，所以现在的你不用费心吧啦的吃药伤害自己的身体减肥的，乖，听姐姐的劝，相信姐姐，姐姐是过来人，要以健康为主，不能伤害自己的身体，更不能伤害自己的宝宝，乖乖备孕，好好享受孕期的幸福生活，因为平时不敢放开吃的东西，孕期可以好好的吃个舒坦，因为这个时候没人会说你吃的多，说你长的胖的，😂所以祝你好运，健康平安！
妊娠期糖尿病到底该不该用[_a***_]？
妊娠期糖尿病如果经过饮食和运动等生活方式仍不能控制血糖到理想范围，必须要用胰岛素来控制血糖。
首先，妊娠期糖尿病如果不及时治疗，对孕妇和胎儿都是非常不利的。对于孕妇来说，妊娠期糖尿病可增加母亲出现高血糖、高血压及先兆子痫等并发症的发生机会；对胎儿来说，它可导致胎儿流产、胎儿宫内发育迟缓、胎儿畸形、巨大儿、新生儿窘迫综合征、新生儿黄疸等发生率升高。同时，妊娠期糖尿病对母婴的远期影响也是不可忽视的，它可导致母婴日后患上糖尿病的风险较普通人增大。
其次，目前在中国所有口服降糖药如磺脲类、双胍类、糖苷酶抑制剂等都有可能会对胎儿的生长发育造成不良影响而没有应用于妊娠糖尿病治疗的适应症，因此，有妊娠期糖尿病的孕妇应尽量避免使用口服降糖药。
再次，目前胰岛素是基因合成胰岛素，和人体自身分泌的胰岛素是一样的，合理应用没有任何副作用，胰岛素不会通过胎盘屏障而对胎儿造成不良影响，是目前治疗妊娠糖尿病最安全、最有效的方法。血糖降低后以上对母体和胎儿的影响就会降低到最小程度。分娩后大多数患者血糖监测正常不需继续用胰岛素。所以，孕期应用胰岛素并不会造成依赖性，也不会影响宫内胎儿的正常生长发育。
如果你被诊断为妊娠期糖尿病，请不要过分担忧，要用科学的知识武装自己，调整心态，保持健康的怀孕状态。同时，在饮食和运动上做一些小改变，保持一个积极的生活态度。记住，妊娠糖尿病不会永远持续下去！
当孕妇在妊娠期出现高血糖，要先通过饮食和运动来控制血糖，饮食方法包括限制每天能量摄入、少食多餐、营养均衡，而适当的体育运动也可以有效帮助降低血糖，改善孕期产生的胰岛素抵抗，发挥降糖作用.
如果妊娠期糖尿病患者通过饮食和运动疗法无法有效控制血糖，那么久需要注射外源性胰岛素了，可能有人会问，孕妇是否可以服用口服降糖药物呢？答案是不可以的，因为口服降糖药物会通过胎盘，对胎儿造成影响，如导致胎儿畸形，因此，控制孕期高血糖的唯一降糖药物就是胰岛素。
如果妊娠期糖尿病患者在孕期无法通过饮食和运动控制好血糖，则必须要使用胰岛素注射，因为长期高血糖状态，会对胎儿和孕妇双方造成危险。高血糖对胎儿的影响有：（1）过多的糖分使胎儿长得比较大，容易出现重量超过4公斤的巨大胎儿。巨大儿以后发生糖尿病的风险也会比普通人高。（2）孕妇高血糖常会导致骨骼、心血管和中枢神经系统的畸形胎。（3）孕妇的高血糖影响胎盘的血氧供应，导致胎儿宫内缺氧，严重时可造成死胎，这是对胎儿造成的严重不良后果。（4）孕妇高血糖会使新生儿易发生急性呼吸窘迫综合征和低血糖。
对孕妇的影响有：（1）出现妊娠期高血压疾病，甚至发生子痫。（2）导致羊水过多，使子宫张力增加，增加流产风险。（3）容易诱发糖尿病酮症酸中毒。（4）容易发生感染，如白带增多、外阴瘙痒、尿急、尿频、尿痛等表现。
有病用药，这是一贯的逻辑。
怀孕了，尽量不用药，这也是我们的常识。
当孕妈妈了，喜悦幸福，对宝宝千呵万护还嫌不够。
可是，不幸又患上了糖尿病！
医生说，需要打胰岛素！
这胰岛素，到底该不该打呢？
你可能是担心：胰岛素会不会对胎儿产生毒害？
胰岛素是体内唯一降血糖的激素，降血糖的效果直接、有效。
妊娠糖尿病
妊娠糖尿病是孕妇在妊娠期中罹患的糖尿病。其患病率随着年龄增加而增加，从15-19岁的女性1％到44-49岁的13％。发生妊娠糖尿病的因素包括超重或肥胖，有2型糖尿病家族史或葡萄糖耐受不良个人或家族史。
非药物干预
所有患有妊娠糖尿病的女性，都应该重视医生的建议。饮食干预是大多数患者初期的治疗方法。饮食建议是需要个体化的，同时考虑到诸如患者的体重指数（BMI）和整体营养需求等因素。应避免过量的热量，这可能导致酮尿症和不良妊娠等后果。中等强度的运动，例如每天快速步行30分钟。
几种妊娠期糖尿病使用的药物：
- 胰岛素
- 二甲双胍
- 磺脲类
对于糖尿病，大家应该是比较熟悉的，知道这是“不死的癌症”，既治不愈，血糖控制良好一般也不会有生命危险。但今天我们要说的是妊娠期糖尿病，对于妊娠期糖尿病，了解的人可能就不多了。
妊娠期糖尿病，也就是孕妇在妊娠期间首次出现血糖水平过高，一般母体血糖会在婴儿出生后降至正常，这就是妊娠期糖尿病一个特点，也就是只在妊娠期间出现血糖过高，分娩后会恢复正常。有人不禁要问，妊娠期糖尿病对孕妇和胎儿有影响吗?答案是当然有影响，而且影响还很大，妊娠期间高血糖可能会导致自然流产、巨大胎儿、胎儿畸形、分娩困难、新生儿呼吸窘迫症等一系列问题，危及母体和胎儿。因此对于妊娠期糖尿病需要严格控制。那么妊娠期糖尿病该不该使用胰岛素呢?
该不该使用胰岛素，要看具体情况。当出现妊娠期糖尿病时，首先考虑的不是使用胰岛素，而是先考虑***取饮食和运动的方式控制血糖。饮食方法包括限制每天能量摄入、少食多餐、营养均衡，而适当的体育运动也可以有效降低血糖，改善孕期产生的胰岛素抵抗，发挥降糖作用。但是如果妊娠期糖尿病患者通过饮食和运动疗法无法有效控制血糖，那么就需要注射胰岛素了。
可能这时，有人想知道，为什么一定要使用胰岛素，不能口服降糖药呢?这是因为口服降糖药物会通过胎盘，对胎儿造成影响，有可能会导致胎儿畸形，因此，在孕期控制高血糖的降糖药物就是胰岛素。
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孕前肥胖什么时候做耐糖试验？
孕前肥胖并不一定会耐糖不好。但是提前了解自己的耐糖情况对自己备孕还是极好的。
可以在打算备孕时到相关的医院进行抽血测试主要是做耐糖和胰岛素检查。
我在孕前做过的耐糖主要是空腹血糖，半小时糖，1小时糖，2小时糖和3小时糖
另外一份是关于我的血清胰岛素检查，包含胰岛素空腹，胰岛素30分钟，胰岛素1小时，胰岛素2小时，胰岛素3小时检查，因为报告分分成几份打印下来，只能展示一张。
通过这2项检查可以确认自己是否在孕前有糖尿病。所以建议在有备孕***时就可以去医院挂相关科室进行孕前检查。这样避免在怀孕后再接受治疗，这个要比孕前治疗要麻烦的多呢
因为怀孕后血糖高，无论是对孕妈还是对胎宝宝都是有影响的哦。如果孕妈在孕期有血糖高，需要合理的饮食，对于孕妈来说，很多水果是无法吃，主食也只可以吃一点点。对于胎宝宝危害也蛮多的，如果羊水多，胎宝宝生长受限制等。
所以还是很建议有条件在孕前做全面的检查，这样省得在怀孕时治疗，那个时候更麻烦。
祝好孕！
